Cum anume ne îngrășăm foarte rapid?
De ce mâncarea proastă te face și mai flămând?
Sorin ne explică legătura dintre mușchi, grăsime, insulină, carbohidrați și proteină
printr-o metaforă frumoasă și simplă.
Daca ai orice întrebări, lasă-le mai jos în secțiunea de comentarii și vom răspunde în cel mai scurt timp posibil.
Per aspera ad astra
Pera Novacovici
Distribuie daca ti-a placut:
Meniul zilei azi – frustrarile lui Pera Novacovici Sunt in ziua 5 din provocarea de 90 de zile pe care o fac cu@Adriana Petre pe scris. Zilnic, minim 2000 de
De cele mai multe ori, oamenii sunt împinși să ceară ajutor și să scape de suferință, uneori insuportabilă. E adevărat că există și excepții. La fel ca în sport, unii se
Sunt psiholog și scriitor, dar expertiza mea cea mai importantă este că am învățat și experimentat tot ce mi s-a părut mai dificil.
Niciun obstacol nu a fost prea mare ca să-l încerc, și nu ar trebui să fie nici pentru tine.
Dezvolta-ti personalitatea pentru a reusi in felul tau.
19 răspunsuri
Buna. Am o intrebare. Nu stiu daca Sorin poate raspunde la intrebarea asta, dar am o mare dilema. De ce ma ingras de la anticonceptinale? De obicei metabolismul meu este rapid, Si de cand m-am apucat de aceste pastilute, imi dau de furca cateva kg.
Salut. Am sa vorbesc cu Sorin in weekend si am sa iti dau raspunsul. E clar ca se petrec niste dereglari hormonale dar vom afla mai exact
atunci ce si cum trebuie sa mincam
Va veni si o lectie cu meniuri 🙂
Pera,baieti sunteti bravo si multumim pentru ce faceti!!!
insa avem nevoie de menu zilnic ce cind si cum!?
Sorin asteptam
Sunt de acord cu mare parte din lucrurile spuse de Sorin. Vreau sa corectez faptul ca si vegetarienii fac rost de proteina (caramida pentru casa) din legume. O sursa destul de mare de proteine se poate obtine si din soia.
Ps. Foarte frumos explicat!
Da, dar pentru soia cel mai mult conteaza sursa. Daca nu e ce trebuie, degeaba e soia.
Partial corect…Daniel,dar nu sunt suficiente,nu sunt complete mai bine spus. Ca sa fie complete,proteina vegetala trebuie completata de proteina animala.
se intrerupe brusc filmuletul… exista si o urmare?
Foarte bun acest video! Nu stiam aceste lucruri despre carbohidrati! Multumesc!
As dori mai multe informatii despre o alimentatie echilibrata, dar si exercitiile fizice aferente. Am in plus 10 kg. Imi doresc foarte mult sa scap de ele.
Multumesc!
uite un link cu ce ai nevoie http://inimasicorp.ro/blog/nu-tin-regim-deci-slabesc-2
Si care sunt carbohidratii buni?
Buna . Deși am un loc de munca la care pe zi ard zeci de calorii, dar cu toate astea burtica din jurul abdomenului nu reusesc sa o dau jos îmi doresc enorm sa va urmez consiliile …multumesc mult
uite aici un link cu ce ai nevoie http://inimasicorp.ro/blog/nu-tin-regim-deci-slabesc-2
poate un video despre orezul alb/brun/salbatic ar fi util. dar si despre suplimentele alimenatare, gen pudre proteice, etc, cum si cand sa le luam, pe care le recomanda sorin si dc. Ms
Buna,Pera! Mi se pare foarte frumoasa initiativa ta referitoare la un aspect atat de controversat al vietii noastre: corpul nostru si modelarea acestuia.
Mi-a placut materialul de mai sus,dar ma intreb daca nu l-ai putea ruga pe Sorin sa dea si exemple de carbohidrati buni si rai,sa faca o lista cu proteine si carbohidrati buni din care putem alege ce se potriveste pentru fiecare dintre noi si o lista cu „asa nu”,ce ar trebui sa evitam, sau chiar cum ar trebui sa arate mesele noastre zilnice cu exemple concrete. Multumesc! Toate cele bune!
Este alergatul cea mai buna metoda de a arde grasimea?