Ce sa faci cand iti lipseste MOTIVATIA?
Ai trait vreodata acel sentiment de frustrare si remuscare cand stii ca trebuie sa faci ceva sa te mobilizezi dar efectiv sa nu fii in stare si sa nu iti poti gasi motivatia?
Ai trecut vreodata printr-o perioada de lipsa de motivatie, de apatie sau mai rau, de depresie? Cand nimic din ce te entuziasma si te motiva inainte nu te mai interesa?
Prăbuşirile pot fi devastatoare! Ele te pot transforma dintr-un om fericit intr-o persoana letargica, deprimata, indiferenta.
Dacă esti într-o criză acum, stii ce vreau sa spun. Se poate chiar sa fi avut obiective şi vise, stabilite inainte de a intra in aceasta criza dar acum, ele par undeva pe un taram indepartat, neimportante şi desprinse de realitate.
Acum cand stai si te uiti la ele, le citesti incercand sa gasesti o modalitate de a-ti reda energia si pofta de viata si de actiune ele parca nu iti mai spun nimc. Parca sunt visele altcuiva. Nici nu stii daca indeplinirea lor te-ar mai face fericit.
Si oricum nu ai nici pe departe starea necesara pentru a face ceva in prinvinta realizarii lor.
Ce ar face in acest caz cei mai multi dintre noi?
Ar renunta pentru un timp la toate si si-ar lua o pauza de la toate proiectele si aspiratiile sale. Si ar petrece ceva timp in acea stare de depresie şi indiferent la progresul sau.
După câteva săptămâni sau luni, ar ieşi din criză si ar deveni conştient de cât de mult timp a pierdut şi la cât de multe oportunităţi a renuntat. Si nu este o situatie deloc fericita deoarece pe unele oportunitati nu le vei mai intalni vreodata.
Cum de m-am hotarat sa scriu acest articol?
In primul rand pentru ca unii dintre voi au cerut un articol care sa ii ajute sa se motiveze in situatii de criza si in al doilea rand pentru ca am trecut printr-o situatie de acest gen nu de mult (cand m-am despartit de tatal copilului meu si a trebuit sa o iau de la 0 cu toate). In acele momente chiar nu vedeam un viitor prea stralucit si nu stiam cum o voi scoate la capat. Ba chiar intr-o prima faza ma incadram perfect in descriera de mai sus. Nu aveam chef sa fac nimic, nu aveam energie si eram trista si deprimata.
Vreau sa te ajut sa eviti acest scenariu de mai sus. Si in loc de cateva saptamani sau luni sa se reduca aceasta lipsa de motivare si stare de letargie cat mai mult.
Te voi invata 20 de metode ce au functionat pentru mine pentru a te remotiva, a-ti reorienta viata spre obiectivele si visele tale, pentru a fi din nou energic si productiv si a lasa toata aceasta stare in urma.
20 de metode pentru a te remotiva
- Treci la actiune.
Înainte de a ateriza în această criză, ai avut obiective, vise, şi liste de lucruri de realizat. La un moment dat, ţi-ai pierdut încrederea în aceste idei şi ai incetat sa iti urmezi visele tale.Ei bine, e timpul să iti urmezi visele, din nou. Nu renunta la ele.
Şi poti face acest lucru prin luarea unor măsuri: Ignora sentimentele tale de letargie şi indiferenţa şi concentreaza-te pe realizarea de progrese tangibile. Pe măsură ce începi verificarea lucrurilor pe care le-ai realizat si le poti taia de pe lista, te vei simţi mult mai bine şi ei simti posibila realizarea viselor si obiectivelor tale. - Persevereaza.
Munca din greu nu garantează că iti vei realiza obiectivele. Dar daca nu lucrezi cu adevarat si nu perseverezi cu siguranta nu iti vei indeplini nici macar unul din acele obiective.Fii conştient de acest lucru atunci când decizi ce vei face a doua zi. Nu, sta pur şi simplu în derivă si in aşteptare. Preia controlul, fa planuri si actioneaza! - Ia-i ca exemplu pe cei care au reuşit.
Doar pentru că cineva a reuşit nu inseamna ca vei reusi si tu. Dar poate fi un exemplu motivational pentru obiectivul tau;Cei care au reusit pot fi o sursă de inspiraţie şi de speranţă. Şi, cel mai important, un mijloc de a ieşi din criza ta. - Invata in timp ce faci.
Dacă te confrunti cu o decizie complicată nu ai nici un răspuns clar, unul dintre cele mai bune modalităţi în care poţi merge mai departe este sa te apuci sa faci pur si simplu acel lucru.Ce vreau sa spun prin asta? În loc sa stai sa te gandesti prea mult la o solutie alege una din opţiunile care iti sunt la indemna si apoi fa tot posibilul sa functioneze.Dacă nu reusesti în cele din urmă, cel puţin poti elimina această cale şi apoi poti merge mai departe cu celelalte optiuni.
- Evita sa analizezi prea mult.
Gândirea indelunga şi cu atenţie la fiecare detaliu este esentiala pentru succes, dar dacă este dusa la extreme, poate deveni patologica. Cand te gandesti prea mult, eviti luarea unei decizii, simti efectiv ca esti paralizat intr-o situatie.Deci, data viitoare când te afli paralizat intr-o decizie, opreste supra-analizarea situaţiei şi alege doar o cale sau alta.
- Reorganizeaza-ti zona de lucru.
Indiferent de ceea ce faci, este întotdeauna o idee bună de a avea totul foarte bine organizat.Reorganizeaza-ti zona de lucru, astfel încât sa fie un mediu productiv, mai degrabă decât un morman trântit si dezorganizat de documente.
- Ia-o de la capat.
O sursă frecventă a lipsei de motivatie este plictiseala. Rutina, poate afecta capacitatea ta de a lucra şi de a-ti realiza obiectivele.Ia în considerare trecerea de de la rutina de zi cu zi la ceva nou, care te entuziasmeaza si te motiveaza pentru a realiza lucruri noi. - Ia o pauza.
Surprinzator, prăbuşirile sunt foarte frecvente printre cei care muncesc din greu.
De ce? Pentru că unii sunt atat de prinsi in munca lor incat atunci cand se lovesc de un obstacol omit faptul ca ar putea sa il si ocoleasca asa ca ei continua sa munceasca din greu si practic sa se lupte cu morile de vant.Ia o pauza si priveste problema din alt unghi.
- Rasplateste-te!
Cand ai facut un pas inainte si ai realizat un obiectiv nu uita sa te rasplatesti. Fie ca te rasplatesti cu o iesire in oras sau cumpara-ti ceva sau orice altceva ce iti face placere. Când te întorci la muncă, vei fi fericit şi odihnit.
- Viziteaza un loc nou.
Fa-ti timp sa vizitezi din cand in cand un loc nou si frumos. O plaja sau un lac. Apa este o sursa foarte buna de energie. Sau fa o plimbare prin pădure.Experimenteaza mici placeri in viata pentru a-ti demonstra că există nenumarate motive să progresezi, să evoluezi ca mai apoi sa iti permiti sa te rasfeti din ce in ce mai des.
Sau mergi intr-un loc luxos si promite-ti ca in curand va fi ceva normal pentru tine sa iti permiti asa ceva.
- Reorienteaza-te.
Prăbuşirile au tendinţa de a face viaţa neclara si de a te defocusa. Petrece ceva timp pentru a te reorienta. Fa “curatenie” in aspiraţiile, visele si obiectivele tale şi decide ce să păstrezi şi ce nu. - Organizeaza-ti viata si nu lasa lucrurile sa vina in viata ta intamplator.
Nu lasa lucrurile la voia intamplarii pentru ca asa va deveni si viata ta. Analizeaza foarte bine ce anume vrei sa faci si in ce directie trebuie sa o apuci si apoi actineaza in acel sens.Aceasta nu este doar o modalitate buna de prevenire a “dezastrelor”, ci şi o modalitat foarte buna de a te angajeza sa faci ceea ce trebuie facut.
- Activitatea fizica.
Uneori cauza lipsei de motivatie nu este întotdeauna în întregime de natura psihologica. În multe cazuri zona de confort şi lipsa de exerciţiu fizic ne poate aduce într-o ceaţă mentală.Un remediu pentru această problemă este activitatea fizica. Se va activa circulatia, reierul ti se va oxigena mai bine iar gandurile tale vor deveni mai clare. De asemenea in timpul activitatii fizice se elimina endorfinele, care te vor face să te simţi fericit şi iti vor reda pofta de viaţa.
- Elimina gandurile negative.
Scepticismul şi îndoiala, sunt sănătoase atunci când se aplică cu moderare, dar nu si atunci când te împiedică in atingerea scopurilor tale.In loc sa te indoiesti daca un lucru este sau nu posibil, mai bine treci la treaba si concentreaza-te pe solutii. Si vezi ce anume trebuie facut pentru a fi posibil. - Provoaca-te sa realizezi ceva diferit.
Dacă repeti aceeasi sarcina de zi cu zi, este posibil să se plictisească şi sa nu mai reprezite o provocare pentru tine.Găseaste modalităţi de a te auoprovoca – de exemplu, vezi dacă poti face unele sarcini în jumătate de timp, si astfel va deveni totul mai palpitant si vei iesi din aceastare de letargie. - Creaza presiune artificiala.
Cei mai mulţi oameni lucreaza foate bine cand sunt sub presiune sau atunci cand nu mai au o alta optiune.
De exemplu atunci cand mai ai doua zile pana la terminarea unui proiect important intri in priza si faci totul mult mai repede, te aduni si te concentrezi foarte bine pentru ca nu ai de ales. Asa e? Si cand te gandesti ca acum o saptamana stateai si te uitai la el fara sa realizezi prea mare lucru.Data viitoare, începe acel proiect mai târziu, mai degrabă decât mai devreme. Iar timpul ramas foloseste-l pentru a face ceva distractiv si revigorant. Sau pentru a face niste exercitii fizice. Ce spui e sfatul asta? Stiu ca iti va placea la nebunie.
- Schimba-ti dieta.
O alta cauza frecventa a “prăbuşirii” este dieta. O dieta nesanatoasa in care mananci ce apuci si cand apuci iti va lua toata energia si pofta de viata. Te vei simti greoi si fara chef de nimic. Chiar daca poate nu crezi vei vedea schimbari in bine nu numai pe cantar ci si in starea ta de spirit, si in puterea de concentrare.Va fi un plus pe plan fizic, mental si mai ales EMOTIONAL.
- Petrece o zi pentru a îmbunătăţi productivitatea.
A munci din greu nu este singurul ingredient pentru succes. O altă componentă critică este productivitatea.Deci, petrece o dupa-amiaza sau chiar o zi întreagă gandidu-te cum poti fi mai productiv. Acest lucru ar putea însemna, pur şi simplu reamenajarea zonei tale de lucru, de eficientizare a unor activitati, de eliminare a unor lucruri si activitati inutile etc.
- Simplificarea obiectivelor.
De multe ori avem senzatia ca obiectivele noastre sunt complicate şi greu de realizat. Uneori eu am ramas socata cat simplu de indeplinit sunt unele.
A fost nevoie doar de a-mi schimba un pic modul de a privi lucrurile. Si de a simplifica totul. Mereu exista si o cale mai usoara. Trebuie doar sa o gasesti. - Alege drumul mai putin circulat.
În loc de a lua calea pe care crezi că “ar trebui să mergi” deoarece pe acolo merge toata lumea, alege calea mai putin circulata. Alege scurtatura si astfel vei economisi timp şi iti va fi mai uşor pentru a termina ceea ce trebuie sa faci. - Mai mult somn.
M-am convins si eu de acest lucru intr-un final. Ajunsesem sa dorm doar cateva ore pe noapte crezand ca am prea multe de facut si ca cele 24 de ore ale unei zile nu sunt suficiente. Si de multe ori ajungeam a doua zi sa nu ma pot concentra si sa nu ma pot mobiliza pentru a face ce aveam de facut.Dacă nu dormi, poate ca vei face mai multe in seara asta, dar veţi fi cu siguranta vei avea mai mult de pierdut mâine.
ATENTIE!! Daca stai pana tarziu nu este o dovada a faptului ca lucrezi mult ci demonstreaza faptul ca nu ai fost suficient de eficient pe parcursul zilei si ca ai pierdut timp pretios cu alte activitati neimportante. Ziua este suficient de lunga daca am sti sa o gestionam intr-un mod mai eficient.
Deci, du-te la somn şi vino maine odihnit si lucreaza mai eficient si vei vedea ca vei avea timp de toate.
Extra SFAT: Acesti 20 de pasi sunt niste pasi de baza care trebuie urmati pentru a scapa de lipsa de motivare insa al 21-lea sfat al meu ar fi:
NU face toate schimbarile in acelasi timp. Incepe cu 2-3 pana iti intra in obisnuinta si apoi mai adauga unul pe lista. Ia-o usor si sigur pentru ca alfel ori ti se va parea prea mult si prea greu sa te apuci, ori vei abandona.
Nu contează cat de deprimat si cat de indiferent te simti acum, te asigur ca ai capacitatea de a iesi din criza asta. Ai 20 moduri diferite in care poti face acest lucru.
Aveai nevoie de acest articol pentru a te trezi si impulsiona.
Insa mai presus de toate tu esti cel care poate face lucrurile sa se miste.
Tu esti cel care poate da “refresh” sau chiar un “restart” intregului tau sistem. Poti sa te simti bine intr-o clipa. Nu uita ca totul porneste din creier.
Lasa aceasta stare de moleseala si lipsa de motivatie in trecutul tau si incepe o viata mai productiva, mai plina de realizari si mai fericita.
INCEPE SA ITI TRAIESTI VIATA! ACUM!
Interesul si asteptarile voastre ma fac sa dau tot ce am eu mai bun si inca ceva in plus pentru a scrie articole de calitate si pentru a va da cea mai buna si utila informatie.
Va multumesc inca o data tuturor celor care ma citesc si celor care mi-au dat commenturi si mailuri si astept in continuare feedbackul vostru.
Mai multe articole scrise de mine poti citi pe blogul personal:
http://femeiadesucces.ro unde poti downloada gratuit
“Cartea care te face FERICIT”
Lasa-mi un comment si spune-mi parerea ta despre acest articol.
O zi plina de energie iti doresc,
Theona
Cartea a Personalitate alfa – descopera comoara ascunsa din tine este un manual pentru dezvoltarea personalitatii. Plin de povesti si exemple din viata mea personala, cu teste de evaluare, cu pasi de actiune, exercitii si multa psihologie intr-un limbaj usor de inteles, acesta carte este cel mai bun material despre dezvoltarea personalitatii si a potentialului tau pe care ai sa il gasesti in acest moment in Romania. Citeste despre ce e vorba aici: http://www.personalitatealfa.com/blog/comanda-cartea-personalitate-alfa/
15:18:34
[...] This post was mentioned on Twitter by Novacovici Pera, puianmarius. puianmarius said: "Cum ne recapatam motivatia atunci cand avem o depresie, cand suntem fara chef sa…" – http://bit.ly/byGuY7 via @Apture [...]
15:19:02
ma simt motivat
17:08:50
Foarte adevarat!Pe langa motivatia interioara iti trebuie si una exterioara,de fapt cea de-a doua este stimulul celei dintai.Spuneai ca, comentariile noastre sunt un feedback pt tine…este clar ca fara motivatia exterioara nu poti fi motivat interior.Eu asa simt.
17:23:00
Felicitari pentru articol:)
19:30:51
Articolul potrivit la momentul potrivit din viata mea.Trec printr-o perioada aglomerata iar articolul imi este de mare folos.
Astept si altele la fel de folositoare.
20:55:48
Super articolul !
22:36:47
Excelent articol! Am simtit ambele situatii chiar pe pielea mea: ingrijorari, frustrari, apatie si lehamite dar si remobilizari urmate de rezultate
Multumesc ptr articol, mi-ai reamintit ceva ft important! Sa auzim numai de bine 
23:31:34
As incepe cu o vorba >PE CINE NU LASI SA MOARA ,NU TE LASA SA TRAIESTI>Foarte bun articolul am avut ,a trecut partial iar acum a revenit depresia si acum este exact cum ai descriso.Ajunsesem sa am o viata cum imi doream eu si la la un moment dat PAC lovitura- prabusirea-lupta cu mine si falsi prieteni-dorinta sa le rup gatul si limba in rastimp toate merg mana in mana cu ghinionul=DEPRESIA. Am ratat multe ocazii, pt k nu am putut sa le fac la timpul potrivit si asta ma doboara.Sper sa ma pot motiva sa trec peste asta cu ajutorul solutilor tale.Numai bine!
23:52:37
MIA PRINS BINE ACEST ARTICOL IN ACEST MOMENT MAI LOVIT EXACT UNDE TREBUIA CA SA INCERC SA DEPASESC ACESTE MOMENTE GRELE PRIN CARE TREC EXCELENT ARTICOL
23:52:53
Este adevarat! Multumim de sustinere !
00:12:06
m-a ajutat foarte mult acest articol, m-a trezit la realitate, ti-am descoperit si blogul care este exact ceea ce aveam nevoie..iti multumesc, Theona pentru aticolele pe care le scrii..
01:24:27
Salut,
Sunt ok cele 20 de puncte. Insa mai propun unul: Asculta speech-ul din link cu volumul dat tare: http://www.youtube.com/watch?v=yX39J_YyKbs,
Te motiveaza si isi reda energia de a merge mai departe.
WinMan.
02:50:54
Asa cum spuneam si mai devreme, sunt din ce in ce mai slabe si tehnoredactate de altcineva, din cate imi amintesc m-am abonat pe mail pentru Personalitatea alfa – Pera Novacovici, nu Theona, unde sunt restul de mp3 si webminare promise?
Ma rog … poate e criza si in randul psihologilor.
12:14:40
[...] despre articol si ce modalitati de motiare folosesti tu atunci cand te afli intr-o astfel de stare: Click [...]
12:55:08
@ Lori
Comunitatea Personalitate alfa trece prin niste schimbari, tocmai pentru ca nivelul a ceea ce oferim sa creasca. Am ales sa avem o echipa care ajuta la crearea materialelor tocmai pentru ca si eu sa pot lua o gura de oxigen si sa ma pot concentra pe crearea mp3-urilor, webinarelor si a altor materiale. Comunitatea creste, pretentiile cititorilor la fel si nu am cum sa sustin singur toata muca si cresterea. Vei observa ca materialele sunt de o calitate foarte buna. E firesc sa difere stilul de la autor la autor dar toate materialele care sunt postate trec testul de calitate
12:57:37
@Lori Eu am inceput cu acest sub blog despre MOTIVATIE de la 0. In primul articol am facut un fel de introducere, in acesta am scris informatii de baza si mai generale pe care trebuie sa le stii petru a trece mai departe si pentru a putea intra mai in detaliu. Eu stiu ca poate nu toata lumea este la acel nivel si tocmai de aceea trebuie sa scriu articole pe intesul tuturor. Sa poata invata si sa se poata folosi de ele chiar si cel care a auzit pentru prima data de MOTIVATIE. Vor urma articole cu informatie din ce in ce mai pretioasa si utila.
Eu multumesc pentru mesaje si pentru sugestii. Astept in continuare parerile voastre si voi incerca sa multumesc cat mai multi cu articolele mele si sa ma mulez pe nevoile voastre.
14:18:07
Articolul este excelent prin ceea ce transmite, cele 20 de idei sunt foarte bune, felicitari. Din pacate modul de exprimare lasa foarte mult de dorit, sunt atat de multe greseli de exprimare, dar si de ortografie, incat am obosit citindu-l!
14:19:15
Sunteti medicament pentru creier, trup si suflet. Va multumesc!
15:46:51
multumim mult!
06:09:02
Cu tot respectul pentru cei care zic ca sfaturile aste ii ajuta…
Eu una de mult nu am mai citit ceva tratat atat de superficial… Theona, vorbesti de a fi lipsita de motivatie pe fondul unei depresii, nu asa – de plictiseala! Ai fost vreodata cu adevarat deprimata ca sa poti sa-ti permiti sa dai sfaturi? Nu cred, pentru ca ceea ce am citit aici seamana cu ce citeam la un moment dat prin revistele pentru femei; acelasi stil sec – ,,ei si ce daca esti deprimata, du-te si alearga un pic si dupa aia apuca-te de treaba si o sa vezi ca trece de la sine!"…
Sa-ti zic o chestie: cand esti la pamant, dar efectiv la pamant, indiferent ce stii ca e bine, ca te ajuta, parerea altora despre tine, absolut orice ar conta in mod normal pentru tine se duce pe apa sambetei. Si pur si simplu nimic nu mai conteaza. Esti doar tu cu tine si atat. Si nu, nu te ajuta, nu te poate ajuta nimic din tot ceea ce vine din exteriorul tau, pentru ca TIE nu-ti mai pasa, TU nu te poti mobiliza.
Si singurul mod de a te ridica e sa ai o lunga discutie tu cu tine, sa-ti dai seama ce vrei in fond si care e de fapt problema, iar radacinile trebuie cautate adanc si smulse.
Ce spui tu aici e ceva de genul ,,hai sa tratam simptomele, ca poate-poate dispare si boala!" Poate pentru unii simptomele pot fi mascate prin intermediul ,,sfaturilor" tale, dar cum ramane cu problema de fond? Pe aia cum o tratezi?
Eu as fi pus accentul pe cum sa te motivezi singura, cum sa-ti pui anumite intrebari la care e musai sa raspunzi ca sa stii cine esti si ce vrei de la viata asta, care sa te tulbure, sa te trezeasca din apatie…
Pacat de articol… Nu vreau sa jignesc pe nimeni – poate esti o persoana extraordinara, dar abtine-te de la a vorbi despre ceea ce nu cunosti/nu ai experimentat.
22:29:36
Am o intrebare: ,,Cartea care te face fericit'' pentru cine se adreseaza ? barbati sau numai femei ? daca este pt femei, eu nu o pot lua…
02:17:16
theo, felicitari pentru subiectul abordat, este intr-adevar de mare interes. dar cred ca reteta cu 20 pasi nu e superioara retetelor cu 7 pasi sau 3 pasi importanti. chiar devine un nonsens cand esti la pamant si nu mai poti face un singur pas sa vina cineva cu o reteta mista de 20 de pasi.
cand gasesti reteta de un singur pas poate devine mai abordabil si pentru persoane aflate la pamant. Eu nici in cele mai perfecte momente ale vietii mele n-as putut saabordez mai mult de 6-7 pasi darmite cand sunt cu privirea-n gol si teava pistolului la tapla…
ma bucur ca ai iesit din criza cu tatal copilului, va doresc multa fericire in la toti trei.
03:54:08
Pot sa mai adaug? E relativ legat de ale tale, inspirat din viata mea. Apuca-te de un sport. Fie ca e jogging, joc de echipa, fitness sau altceva, e util: oxigeneaza creierul, acesta secreta endomorfine, cunosti persoane noi, socializezi, iesi din rutina, largesti cercul de prieteni si orizonturile.
Eu m-am apucat de basket desi am 1.60m inaltime (credeam ca e un impediment dar se pare ca-i un avantaj daca sti sa-l folosesti) si cu ocazia asta imi imbunatatesc talentul de sportiv.
13:08:22
@sonia, trebuie intai sa amelioram simptomele pt a putea vedea mai clar unde suntem, in ce situatie suntem. Eu cred ca atunci cand esti chiar deprimat, trebuie sa iesi la plimbare prin centrul orasului, undeva unde e agitatie multa care te va distrage putin de la problemele tale. Pt o femeie, imbraca ce-a mai faina, sexy imbracaminte si mergi la plimbare… eu cred ca face bine. Apoi cand gradu de deprimare a scazut, fa-ti un plan sa-l reduci mai mult sau chiar la zero prin activitati care iti fac cu adevarat placere.
In rest… fericire va doresc
02:44:14
@Patrickun, nu sunt absolut deloc de tine. Nu stiu daca ai auzit, dar si la bolile fizice este recomandat ca individul sa nu se apuce sa se trateze de unul singur atata timp cat nu a fost clar diagnosticat de un medic pentru ca medicamentele luate dupa ureche nu fac decat sa mascheze boala.
Bine, in cazul depresiei simptomele nu pot fi mascate.
Dar, din cate imi dau eu seama, tu nu faci o anumita distinctie: e o diferenta enorma intre deprimare si depresie. Deprimarea e un fel de stare de tristete, de demoralizare provocata de un anumit eveniment. In acest caz da, mari sanse sa functioneze plimbarile, hobby-urile etc. Dar depresia este deja boala, este atunci cand o persoana este complet lipsita de motivatie, apatica, dezinteresata de tot si de toate. Si, in principiu, pentru a fi tratata este clar recomandat psihiatrul si terapia, tratamentul medicamentos, chiar internarea. Totusi, din punctul meu de vedere, te poti vindeca si singur, doar ca este extrem de dificil si trebuie sa fii o persoana extraordinar de puternica pentru a nu avea recaderi si a reusi sa-ti mentii motivatia. Nici nu stiu daca in acest caz este propriu folosit termenul "vindecare"…
De asta zic ca nu mi se pare deloc ok sa bagi in aceeasi oala depresia cu starea de deprimare si plictiseala. E cu totul si cu totul altceva!
01:52:52
akum katva timp m-am dus ku familia la niste prieteni si au avut un caine ( boxer ) ku kare m-am jukat l-am mangaiat si i-am dat sa mananke. Putin mai tarziu l-am mangaiat pe kap si sintr-o data a sarit la mine si era sa ma apuke de fata. De atunki imi este frika de totzi kaini inafara de pikhinezi. Akum imi este frika sa mai pun mana si pe kainele meu ciobanesck german pe kare nu il am de mult timp. daka stie kineva kum pot sa scap de akeasta depresie va rog sa ma kautati la id-ul madaboss56.
21:52:59
Bai… pune mana si invata sa scrii…
16:47:01
Articolul este foarte folositor. Felicitari pentu cresterea echipei Personalitate Alfa. Este normal sa apara schimbari, este de inteles ca proiectul lui Pera sa evolueze si sa deschida noi unghiuri si sa se largeasca echipa.
In ce ma priveste: desi avansarea se face in ritm de melc , totusi sunt sigura ca este o diferenta vizibila intre felul in care eram in martie si cum sunt in acest moment, Sunt momente in care am sentimentul ca sunt blocata intr-un punct, dar nu renunt si sigur voi remarca si ue la un moment dat schimbarea.
Multumesc pentru articole, multumesc pt ca ma tineti in contact cu voi, este foarte important pentru mine sentimentul ca nu sunt abandonata..
Multumesc
21:13:40
multumesc mult
23:40:54
Asta da. Spre deosebire de celelalte articole, asta ar trebuii sa fie baza.
O sa caut sa il am undeva la vedere pentru ca este un buton de “reset” sau poate ca un buton de “nitro”
10:43:23
Am 20 de ani si simt ca nu mi-am trait viata, ca nu am realizat nimic si ca trebuie sa fac ceva in privinta asta, repede. Multumesc pentru 'restart'! Sunt exact cuvintele de care aveam nevoie.
13:57:59
trec printro criza
21:26:46
un articol bine venit
11:53:54
[...] via Personalitatea Alfa [...]