Neuroanatomia emoţiilor
Imaginează-ţi hipotalamusul ca o mică inimă care pompează în întreg organismul uman nu sânge, ca inima din piept, ci emoţii. Imaginează-ţi o minifabrică plasată în creierul uman, care are toate materialele necesare la dispoziţie pentru a construi orice tip de emoţie şi de a trimite această emoţie până la ultima celulă din organismul uman. O emoţie construită în hipotalamus poartă numele de neurosecreţie peptidică şi este de două feluri:
- de eliberare,
- de inhibare.
În momentul în care un eveniment exterior ne dă un motiv să simţim o anumită emoţie, în hipotalamus, aproape instantaneu, se asamblează neuropeptidele care se potrivesc cu emoţia respectivă. Apoi, ca o avalanşă, aceste neuropeptide circulă prin sânge către fiecare celulă a corpului nostru.
Fiecare celulă are nişte receptori, nişte tentacule prin care cercetează mediul din jur. Astfel ajung să aibă parte de vitaminele, proteinele şi toate celelalte substanţe necesare organismului. Să poţi trăi o viaţă cu adevărat liberă şi independentă, trebuie să scapi de dependenţele tale emoţionale. De ce intrăm mereu în aceleaşi relaţii, cu acelaşi gen de oameni? De ce avem tot timpul aceleaşi dispute? De ce avem aceleaşi atitudini în situaţii asemănătoare? Conform celor spuse de Dr. Joe Dispenza, când celulele sunt bombardate cu neuropeptide, ele devin mult mai insensibile la vitamine, proteine şi alte emoţii şi ajung să aibă foarte mulţi receptori care pot capta doar acea substanţă chimică cu care au fost obişnuite. În cazul dependenţelor, când generăm acelaşi răspuns de la creier către celule, celulele se vor obişnui cu acelaşi tip de neuropeptide, care vin cel mai des. De ce oameni foarte inteligenţi lucrează pentru oameni mai puţin inteligenţi?
De ce aproape întotdeauna pasiunile oamenilor preiau controlul asupra raţiunii lor?
Am convingerea că majoritatea oamenilor au un coeficient de inteligenţă normal, ceea ce este suficient pentru o viaţă încununată de succes. Majoritatea oamenilor au un coeficient de inteligenţă peste 90.
În “Psihologia vârstelor”, Anca Munteanu spune: “… la naştere, orice fiinţă umană ce posedă un IQ normal (de cel puţin 90) tezaurizează o potenţialitate creatoare, măcar minimă, pentru un oarecare domeniu…” Din punctul meu de vedere, până aici totul e cum nu se poate mai bine.
65% dintre bărbaţi sunt gândire. 65% dintre femei sunt afect.
Mai ţii minte că am vorbit la inteligenţa emoţională despre emisfera stângă, care se ocupă de raţiune, şi despre cea dreaptă, care se ocupă de emoţii?
Dacă ne gândim că doi din trei bărbaţi se nasc cu partea stângă mai capabilă decât cea dreaptă şi că, prin educaţie, bărbaţii, în general, sunt învăţaţi să fie puternici, să nu îşi exteriorizeze sentimentele şi să aibă logica drept lege, avem o lume în care bărbaţii nu îşi mai înţeleg emoţiile, nu pot înţelege emoţiile celorlalţi şi le determină pe femei să spună: “nu îi înţelegem pe bărbaţi”.
Dacă ne gândim că două din trei femei se nasc cu partea dreaptă mai dezvoltată şi că, prin educaţie, sunt învăţate să îşi exteriorizeze emoţiile, să fie cât mai comunicative şi să “îşi asculte inima”, avem o lume în care (îmi cer scuze fetelor sensibile şi fără simţul umorului) bărbaţii le consideră pe femei proaste şi imposibil de înţeles.
Pentru ca un om să funcţioneze complet e nevoie de ambele emisfere. O persoană care are funcţia gândire mai dezvoltată trebuie să îşi educe partea afectivă, pentru că, aşa cum am spus mai devreme, emoţiile sunt viaţa.
O persoană cu funcţia emotie primară are nevoie să îşi educe partea stângă, ratiunea si logica pentru a nu fi prada şi jucăria emoţiilor de tot felul şi pentru a-şi putea duce viaţa pe un drum, nu să rătăcească pe cărări care nu duc niciunde.
La ce îţi foloseşte?
Evident, o persoană logică, de gândire, va avea dificultăţi cu înţelegerea emoţiilor.
Prima trăsătură a acestui tip este că ,de obicei, nu se întâmplă ce vrea el în “dragoste”. Pentru că este o experienţă de care vrei tu, numai raţională nu.
Apoi s-ar putea ca cei raţionali să nu îi respecte pe cei afect. De exemplu un bărbat raţional poate dispreţui o femeie pe motiv că joacă teatru, nu gândeşte logic ,etc.
Raţiunea şi logica sunt indispensabile în evoluţia noastră, însă emoţia bate logica în orice zi din săptămână.
Aşadar, trebuie să îţi dezvolţi ambele emisfere pentru o viata echilibrata si pentru a-ti putea atinge obiectivele.
Testul de maturitate emotionala.
Conform unor studii recente si a lui Goleman, Inteligenta Emotionala poate fi dezvoltata in timp (termenul la care face referire Goleman este maturitatea inteligentei emotionale).
Conform lui Goleman se evidentiaza cele 4 componente ale Inteligentei Emotionale si anume:
1. Autocunoasterea
Autocunoasterea Emotionala
Autocunoasterea Realista si Corecta
Increderea in sine
2. Autocontrol
Autocontrol emotional
Transparenta & mentinerea integritatii
Adaptabilitate & adaptabilitate la schimbare
Orientarea spre rezultate
Initiativa
Optimism & perseverenta
3. Social “Awareness” (constinta sociala, de grup)
Empatie (simtirea sentimentelor si perspectivei celorlarti, un interes real fata de grijile celorlalti)
“Awareness” la nivelul organizatiei
Orientarea spre serviciu
4. Managementul relatiilor interpersonale
Dezvoltarea altora, a abilitatilor acestora, coaching
Leadership inspirational
Catalist al schimbarii (initierea si managementul schimbarii)
Influenta (un rol important il joaca persuasiunea, pentru informatii cu privire la aceasta sunt recomandate cartile “Moments of Power” de Rober Cialdini, un maestru al epocii contemporane in arta persuasiunii – in limba Romana a fost tiparita cartea “Psihologia persuasiunii”)
Managementul conflictelor (legat de negocierea si rezolvarea disputelor)
Lucrul in echipa si colaborarea (crearea de sinergie de grup in urmarirea scopurilor grupului)
Primele doua componente sunt privite ca componente personale ale Inteligentei Emotionale, in timp ce celelalte 2 sunt privite ca componente sociale ale Inteligentei Emotionale.
Scala de maturitate emotionala Friedmann
Aceasta masoara nivelul inteligentei emotionale.
Exista 25 de intrebari la care se raspunde cu Da sau Nu si fiecare raspuns are asociat un numar de puncte.
Scorul se afla se face prin insumarea punctajelor care se acorda pentru fiecare raspuns ales si impartirea la 25.
Evaluarea are scoruri ce oscileaza intre 0 – 10 puncte si semnifica infantilism pana la peste 25 care semnifica o perfecta maturizare emotionala.
Asadar, citeste intrebarile, raspunde cu Da sau Nu, aduna punctele pe care le faci si la sfarsit imparte la 25.
NUMAI DUPA CE FACI ACEST LUCRU, CITESTE MAI DEPARTE
Evaluarea punctajului:
Peste 25 – Perfect maturizat emotional
22-24 – Maturizare buna
20-21 – Nivel corespunzator de maturizare
18-20 – Nivel mediu de maturizare
16-18 – Situatie spre limita, tendinta spre dezechilibru
14-15 – Usoara imaturitate emotionala
12-14 – Reactii adolescentine, imature
10-12 – Reactii infantile, puerile
0-10 – Infantilism
Imbunatatirea inteligentei emotionale
Pasul 1: Evaluarea
Primul pas pentru imbunatatirea inteligentei emotionale este sa stii care este nivelul tau actual. Asta poti afla raspunzand sincer la cele 25 de intrebari din chestionarul de mai sus si facandu-ti evaluarea.
Pasul 2: Autoeducarea
In lipsa unui antrenor sau mentor trebuie sa ne autoeducam.
Autoeducatia in privinta emotiilor se face astfel:
- Ne uitam tot timpul la comportamentul nostru si stim ca el este responsabil pentru reyultatele ce le avem. Intreaba-te : „Cum am ajuns in situatia aceasta?”
- Trebuie sa devenim cat mai constienti de ceea ce facem , spunem, de felul in care actionam si reactionam si tot timpul sa ne asumam responsabilitatea.
- Cat mai des posibil trebuie sa vedem unde avem tipare de comportament, unde repetam greselile fara sa invatam din ele, cum reactionam la anumite situatii si cum putem imbunatatii felul in care ne comportam astfel incat rezultatele sa se schimbe in bine.
Pasul 3: Schimbarea comportamentului
Dureaza doar o clipa sa controlam o emotie sau sa ne controleze ea pe noi.
- Gandeste-te la persoane pe care le consideri inteligente emotional. Adica mature.
- Cum ar actiona si cum ar rezolva aceasta persoana matura acele situatii in care oamenii mai putini maturi nu reusesc sa faca fata?
- Ce raspuns ar declansa de la cei din jur comportamentul persoanei mature?
Tine minte: Cu fiecare cuvant si actiune ori intarim relatiile cu cei din jur, ori le slabim.Actiunile si cuvintele tale intaresc legaturi sau le slabesc?
Vor urma cateva saptamani in care se vor intampla cateva lucruri noi si foarte interesante. Pana atunci, poti arunca o privire peste educatia care este disponibila in acest moment.
Pentru barbatii si femeile care sunt interesati de dezvoltarea personalitatii, exista cartea Personalitate alfa
Pentru barbati care vor sa invete arta seductiei, exista cartea Arta seductiei
Pentru femeile care vor sa isi dezvolte potentialul, sa isi defineasca un stil propriu, sa isi duca succeusl cu barbatii si cariera la un alt nivel, exista situl, si in curand cartea tiparita: Stilul tau
Pe curand,
Novacovici Pera
19:56:01
SUPER ACEST ARTICOL MA REDRESEAZA ENORM INCERC SAMI CORECTEZ GRESELILE MERSI MULT SI TOATE CELE BUNE
18:40:35
Mi a iesit..16, (15) ..eu ma credeam mai matura…..dar cred ca testul are dreptate!
00:56:24
18,5 mi-a iesit mie, am 28 de ani, oare e bine?
15:49:58
mie mi-a iesit 18.64, si am 18 ani .
22:11:07
am citit putin si am pus stop la chestia aia misogina pe care ai putut s-o spui:
1"Dacă ne gândim că doi din trei bărbaţi se nasc cu partea stângă mai capabilă decât cea dreaptă şi că, prin educaţie, bărbaţii, în general, sunt învăţaţi să fie puternici, să nu îşi exteriorizeze sentimentele şi să aibă logica drept lege, avem o lume în care bărbaţii nu îşi mai înţeleg emoţiile, nu pot înţelege emoţiile celorlalţi şi le determină pe femei să spună: “nu îi înţelegem pe bărbaţi”.
2"Dacă ne gândim că două din trei femei se nasc cu partea dreaptă mai dezvoltată şi că, prin educaţie, sunt învăţate să îşi exteriorizeze emoţiile, să fie cât mai comunicative şi să “îşi asculte inima”, avem o lume în care (îmi cer scuze fetelor sensibile şi fără simţul umorului) bărbaţii le consideră pe femei proaste şi imposibil de înţeles".
-cine se scuza se acuza,Pera…..ce nu inteleg eu este cum a ajuns in mintea ta ca si la punctul 1 si la punctul 2 ,tot femeia e de vina???:)e prea de tot,adica la 1 suntem predispuse sa nu-i intelegen pe barbati,iar la 2.e o stare general normala ca 'barbatii le considera pe femei proaste si imposibil de inteles'-
-pai si cu barbatii cum ramane??????????????
-oricat m-ai contrazice tu ca vorbesti de o generalitate,.tot ti-am vazut 2 la suta o urma de misoginism,,,,ceea ce ma contrariaza!nu te credeam capabil de asa ceva!:)
00:26:45
poi, chiar tu dai dovada de ceea ce scrie pera, pentru ca nu intelegi pe deplin! E vorba de ce cred in general barbatii despre femei, si femeiile despre barbati! Nu e parerea lui strict personala!
Da! In general e adevarat! Barbatii cred ceva despre femei , si femeiile despre barbatii!!! Totusi nu e adevarat ca una din cele 2 tabere
are dreptate cu pareriile lor!!!
Exceptiile intaresc regula!
22:18:26
as fi vrut sa fac si eu testul dar la mine pe calculator nu exista linkul,adica nu se poate accesa pagina cu testul:(
12:43:58
Nu este link testul este o poza . Da clik dreapta pe test , apoi da save as. Bafta!
12:46:57
si intrebarile unde le gasim??
21:15:43
unde pot gasi testul?
23:16:57
MIE M-EA IESIT 22,4 (AM 14 ANI).STIU CA ACUM SPUNETI CA AM TRISAT SAU NU AM RASPUNS CORECT, DAR AM FOST SINCER LA TOATE INTREBARILE.
20:47:42
Silviana, eu nu cred ca e vorba de misoginism ci cred ca teoria e pusa doar din perspectiva unui barbat.
Da`i click dreapta pe imaginea cu testul si salveaz`o pe calculator.
20.4
20:45:09
22.8…Cu toate ca am raspuns cat se poate de sincer, daca nu am gresit la calculare inseamna ca stau bine.
21:32:02
21.32, 26 ani, merg spre perfectionare
15:01:48
mi se pare f apropiat de adevar rezultatul acestui test. situatia la limita s/a instalat dupa ani de lucru cu mine. imi lipseste constanta si inca imi pasa mai mult de ce cred ceilalti despre mine, inca vreau sa plac celorlalti mai mult decat mie, dar sper ca sunt pe drumul cel bun.
01:24:13
Pt cei care nu vedeti intrebarile tineti apasat tasta CTRL si apasati pe tasta + de cate ori este nevoie pana se face zoom destul incat sa le puteti vedea.
Bafta:)
17:24:50
Salut am 19 ani, mie mi-a iesit 22,8 si cred ca e bun testul, mai am putin de muncit pana la 25
00:09:44
15,4 la 21 de ani
am descoperit problema haha inmaturitate emotionala- e bine ,e bine 
12:41:17
Asa cum ma asteptam. La 40ani-maturizare buna. Se poate si mai bine.
Draga Pera nu vreau a fiu carcotas dar in test la nr. intrebarii 6 apare OS iar la intrebarea 16 apare 1G. E intentionat sau sacapare de editare?
Este super cartea. Pentru cei din jurul meu care "nu au timp sau nu pot" sa navigheze pe site si sa-si comande cartea am deja lista de asteptare sa o citeasca de la mine. Prob abil ca dupa aceea isi vor pune mai multe intrebari si vor cauta raspunsuri. Succes pe mai departe.
00:38:43
Scor 18,08 am 27 ani NIVEL MEDIU DE MATURIZARE
02:57:00
ovidiu14:53
Citez,,Dacă ne gândim că două din trei femei se nasc cu partea dreaptă mai dezvoltată şi că, prin educaţie, sunt învăţate să îşi exteriorizeze emoţiile, să fie cât mai comunicative şi să “îşi asculte inima”, avem o lume în care (îmi cer scuze fetelor sensibile şi fără simţul umorului) bărbaţii le consideră pe femei proaste şi imposibil de înţeles."
Domn psiho Pera inteleg ca vreti sa subliniati un adevar dar propun sa dati o sursa unde scrie..bărbaţii le consideră pe femei proaste şi imposibil de înţeles.".
Cand spun sursa ma refer la :literatura serioasa de specialitate(ex statistica) media un articol scris intr-un ziar !
19:25:45
MI-a iesit 20.32 la 27 de ani.-Nivel corespunzator de maturizare- Astebe bn.
11:02:11
mia iesit 21 la 16 ani.destul de bine
19:03:56
eu cred ca nu ai fost sincer cu tine…….:P….iar daca ai fost felicitarile noastre/…
10:03:25
Parerea mea pentru Victor si Silvana,
Sursa articoleleor acestui om cred ca sunt in primul rand viata, daca esti un bun observator vezi toate astea daca mai incerci sa le si explici deja lumea te vede "misogin, ingamfat" e.t.c
Faceti o treaba buna aici dar prea multa reclama si prea mult Comanda aici!!!
Dupa cum am spus mai sus asta e parerea mea!
O zi buna tuturor!
10:33:32
Mi-a placut articolul, insa am ceva de adaugat.
Femeile spun, conform articolului dvs, “nu îi înţelegem pe bărbaţi”.
Barbatii, pe de alta parte, spun “femei proaste şi imposibil de înţeles“.
Tin sa precizez ca nu ma consider o femeie intr-atat de sensibila incat sa nu inteleg ceea ce ati scris si nici simtul umorului nu imi lipseste. Ba chiar, nu exista un umor in ceea ce ati scris dvs, astfel ca, poate dvs sunteti cel cu deficiente in ale umorului.
Iar daca tot ati mentionat ca barbati sunt limitati afectiv si jignesc femeile datorita acestor lipsuri intelectuale, pai haideti sa le spunem pe fata.
Cei ce vor citi acest articol nu vor retine ca femeile spun “nu ii intelegem“, dand dovada de bun simt, pe cand barbatii jignesc si arunca cuvinte aiurea. NU! Publicul va retine din ce ati spus dvs, ca femeile sunt numite proaste.
Si cu asta nu sunt de acord.
14:17:10
23.56
Cred ca merit 25:D Nu mi-i se pare perfect exact testul.
1. La intrebarea 11. "Ma plasez eu insumi primul printre aproape toate rudele mele."
Neamurile mele sunt varza in majoritatea domeniilor. Sunt mediocre. In mintea mea eu ma consider inaintea lor. Ar fi culmea sa ma consider in spatele lor cand vad ce gandire ingusta au. Fapt dovedit si de rezultatele pe care le obtin in mod repetitiv.
Nu cred ca ar fi mai inteligent dpdv emotional sa ma plasez in urma lor. Deobicei nu ma compar cu ele.
2. "Sunt dominator. Imi place sa ma afirm fata de ceilalti."
Depinde de situatie si de ce vreau sa obtin din situatie. Pot sa fiu si dominator si neutru. Si nu simt nevoia sa fiu dominator tot timpul sau cu anumite persoane.
Oricum e un test util. Iti dai seama in 2 minute ce fel de tipare comportamentale ar necesita imbunatatiri.
10:46:28
Am 19 ani si mi-a iesit 22.24 punctajul
21:10:13
Mi-a iesit 14, 52 si am aproape 16 ani. E bine?
14:33:22
nu reusesc sa vad decat primele 14 intrebari
13:28:55
chiar daca nu am inteles ceva tot nu da bine acel test .(defapt calculu )
testul in sine sau mai exact intrebarile sunt foarte interesante chiar fara punctaj te pun sa gandesti si sa extragi (fiecare cat doreste sa isi recunoasca) care sau unde este greseala si ce e de facut.
Insa tot as dori sa iti atrag atentia ca daca as avea un punctaj mai exact sau nicte reguli mai concludente poate as fi mai multumit in timpul de dupa test “avand un raspuns sub fosba de punctaj”
Multumesc de rabdarea cu care constuesti acest Site si multimea de subiecte atinse! Dima
13:35:57
scuze trebuia doar sa citesc mai atent
17:50:35
Am 13 ani si 21.88…. deci ma consider OK…. sa nu credeti ca nu am raspuns sincer, nivelul meu de maturitate in general este mai ridicat, datorita faptului ca citesc o multime de carti pentru adulti ( nu carti 18+ ), adica carti despre afaceri, bani, internet , biografii ale oamenilor de succes si alte cele, de aceea sunt mai matur si mai inteligent decat majoritatea celor de varsta mea, insa intotdeauna imi place sa fac pe prostul sau sa nu ies in evidenta foarte mult.
17:11:52
Felicitari,Bogdan!…si pt modestie;cu siguranta vei fi remarcat pt calitatile tale, fara sa te straduiesti.
20:17:47
testul a fost de 19,2 mai am multe de invatat intr-o zi o sa fie mai bun .foarte interesant testul .
22:28:52
nu se vad intrebarile de la 15-25
23:38:04
dai click dr pe imagine (test) apoi save imagine as…