Astazi este o zi importanta deoarece am inceput colaborarea cu siteul Personalitatea Alfa si cu Pera, o persoana pe care o admir din punct de vedere profesional de foarte mult timp si de la care am primit sfaturi pretioase.
Voi scrie pe acest site cate un articole pe teme legate de MOTIVATIE in care voi impartasi din experientele mele si din tot ceea ce am studiat si citit.
De ce despre MOTIVATIE?
Pentru ca ma intereseaza de ce atatia oameni stiu ce au de facut si totusi nu o fac?
De ce le e lene sa faca in fiecare zi ceea ce trebuie facut ca sa obtina rezultatele dorite?
De ce DOAR 5% din oamenii de pe pamant detin 95% din bogatii?
Si ma mai intreseaza ce anume are in plus o persoana care reuseste sa se INTREACA pe SINE, sa devina mai buna in fiecare zi, sa treaca peste obstacole si sa persevereze pentru un VIS? Sa lupte si sa continue lupta chiar si atunci cand cei din jur nu cred in ea?
Tu nu esti curios sa afli ce anume i-a facut pe cei care au succes sa aiba SUCCES si cum sa faci si TU la fel?
Sunt pasionata de acest subiect si studiez tot ce inseamna motivatie, psihologia motivatiei umane, automotivatie, autodezvoltare si tot ce are legatura cu ele.
Impreuna vom parcurge un drum catre o viata plina de AMBITII, VISE si REALIZARI.
Vom invata cum sa iti gasesti motivatia, cum sa inveti sa te motivezi si cum sa te mentii motivat si cum sa iti transformit visul in realitate.
Povestea mea despre lipsa motivatiei
Era o vreme cand nici nu aveam idee ce este aceea motivatie sau cum te-ar putea ajuta ea in viata. Si nici nu ma interesa.
Am fost un copil destul de rasfatat de parinti si eram obisnuita sa obtin destul de usor cam tot ce mi-am dorit. Daca era ceva ce ar fi implicat mai mult efort renuntam din start sau gaseam o cale mai usoara de a obtine acel lucru.
Ajunsesem o adolescenta rasfatata de parinti, prieteni, colegi si ma simteam bine in universul meu dragut si pufos. Imi era foarte bine in zona mea de confort si oricine incerca sa ma scoata de acolo era impiedicat de un zid foarte rezistent si inalt ridicat in tot acest timp.
La terminarea liceului am mers la facultate, o facultate care era la moda si unde au mers majoritatea colegilor mei, dar care nu imi placea in mod deosebit si tocmai de aceea mergeam doar ca trebuia si incercam sa fac cat mai putin posibil astfel incat sa trec examele. Avantajul meu era ca prindeam foarte repede si nu trebuia sa depun cine stie ce eforturi.
Acest stil de viata in care incercam sa fac cat mai putin posibil si incercand sa par cat mai productiva m-a tras in jos foarte mult si m-a facut sa pierd ani pretiosi.
Lipsa motivatiei este foarte periculoasa si iti afecteaza toate aspectele vietii.
Iata cam ce am realizat eu ca am pierdut in tot acest timp in care mi-am trait viata fara motivatie si entuziastm:
- am pierdut acel sentiment de implinire si satisfactie pe care il simti atunci cand reusesti la nivel inalt.
- am pierdut respectul celor din jurul meu si m-au exclus din cercul invingatorilor.
- simteam ca nu am nici un control asupra destinului meu si ca sunt o victima a sortii si a circumstantelor.
- aveam rezultate mult mai slabe decat persoane mai putin inteligente sau mai putin talentate decat mine dar care erau mai motivate decat mine.
- ajunsesem sa fiu in permanenta ingrijorata de viitor pentru ca nu aveam incredere in fortele mele.
Daca si tu suferi de lipsa motivatiei inseamna ca esti exact acolo unde trebuie pentru ca impreuna vom rezolva aceasta problema.
Tot din cauza lipsei motivatiei vedem tot mai multe persoane obeze si cu probleme de sanatate, persoane nascute cu un anumit talent dar care se pierd pe parcurs pentru ca e mai comod sa nu faci nimic pentru dezvoltarea acelui talent, persoane care traiesc in saracie si mizerie, persoane cu anumite dependente, persoane ce se complac in relatii nesanatoase. Si lista poate continua.
ACUM este momentul sa iei ATITUDINE. Din propria experienta iti spun ca nimic nu se va schimba pana nu iei tu decizia sa faci o schimbare.
Iti datorezi tie aceasta schimbare si celor care tin la tine. Trebuie sa faci din fiecare zi una remarcabila si sa fii mandru de viata ta.
Dupa ce am vorbit despre lipsa motivatiei hai sa vedem si ce este de fapt MOTIVATIA si de ce este ea importanta.
O definitie a motivatiei ar fi conexiunea dintre o FORTA INTERNA care serveste pentru a pune in miscare un comportament, un proces, o actiune.
Motivatia este acel ceva ce te conduce spre un OBIECTIV, este acel ceva care te face sa iti indeplinesti un VIS, este acel ceva care te face sa continui cand lucrurile devin mai grele, este acel ceva care te face sa te trezesti dimineata devreme sa faci sport si acel ceva care te face sa stai noaptea tarziu sa lucrezi.
Una din cele mai mari provocari la implinirea unui obiectiv indiferent ca este legat de productivitate, trezit dimineata, schimbarea unui obicei, a tine o dieta, a face sport sau pur si simplu a deveni mai fericit este sa gasesti MOTIVATIA si cum sa faci sa te lipesti de ea sa nu iti mai scape.
Acesta este motivul pentru care eu sunt pasionata de acest subiect.
Pentru ca MOTIVATIA este CHEIA!!
Si odata ce ai gasit aceasta cheie vei putea DESCHIDE ORICE USA.
Si nu este o cheie obisnuita. Este o cheie magica pe care o vei folosi ori de cate ori nu te vei simti suficient de motivat sau atunci cand iti va fi greu sa incepi un lucru sau sa il continui.
Nu vei mai trai sentimente de genul:
“Eu nu stiu ce anume mi-ar placea sa fac, nu stiu ce anume ma pasioneaza, nu stiu ce ma motiveaza.”
Nu este mereu usor sa gasesti acesta motivatie in viata agiatata de zi cu zi.
Cand suntem cu adevarat motivati de ceva dorinta noastra se aprinde ca un pom de Craciun. Cu o astfel de dorinta arzatoare PERFORMANTA noastra va atinge cote maxime si in astfel de momente oamenii fac lucruri marete.
Exista tot felul de motivatii desigur: motivatie pozitiva, negativa, interioara, exterioara etc. Un sef care te ameninta cu concedierea daca nu faci un anumit proiect este tot o forma de motivare – vei munci din greu pentru terminarea acelui proiect sub o astfel de presiune.
Ce anume te motiveaza pe tine? Ce te face sa iti indeplinesti scopurile?
- o forta interioara?
- o recompensa exterioara?
- sau cumva teama de esec?
Ni se intampla de cele mai multe ori sa cautam tot felul de factori exteriori pentru a ne mentine motivati insa cea mai buna motivatie este cea care vine din INTERIORUL TAU. Motivatia care nu depinde nici de o alta persoana nici de un lucru exterior de tine, ci tine doar de forta ta interioara.
Poate ca sunt zile in care nu ai chef sa te dai jos din pat si in acele zile chiar vrei sa stai sa dormi pana tarziu. Dar daca ai un motiv serios pentru a te trezi devreme, ceva ce iti doresti tare, tare sa faci vei sari din pat entuziasmat si fara sa iti mai fie deloc somn.
Asadar cea mai buna motivatie este sa gasesti acel ceva care te face sa iti doresti cu adevarat sa faci ceva, sa te entuziasmezi si sa fii pasionat de acel ceva.
Iti va lua foarte mult timp si iti va fi foarte greu sa te motivezi sa faci ceva ce nu iti place sau ce nu vrei sa faci. Dar daca gasesti activitatile si lucrurile care iti fac placere cu adevarat nu numai ca vei fi motivat imediat sa faci ceva dar acea motivatie se va mentine pentru mult timp si tu vei putea sa depui un efort mai mare mai mult timp.
De aceea cu cat intelegem mai bine ce anume ne motiveaza pe noi personal cu atat ne va ajuta sa ne folosim mai mult de aceasta forta interioara.
Trebuie sa intelegi ca fiecare dintre noi este motivat de altceva, dar ORICINE are ceva care ii straneste interesul si dorinta.
In spatele motivatiei sta PASIUNEA.
Cand esti cu adevarat PASIONAT de ceva MOTIVATIA vine in mod natural.
Factorii care sunt importanti pentru noi au legatura cu valorile noastre si sunt ca un combustibil pentru comportamentul nostru.Valorile fiecaruia dintre noi sunt unice ca si noi si avem un set diferit de valori bazate pe diferite aspecte ale vietii noastre.
Exemplu de valori:
Libertatea
Sanatate si sport
Familie si casa
Cariera
Bani
Viata sociala
Spiritualitatea
Dezvoltarea persoanala
Este important sa iti descoperi lista de valori si mai important decat sa iti faci lista de valori este sa stabilesti o ordine in aceasta lista. Sa faci un clasament al acestor valori.
Astfel vei putea identifica mult mai usor ce anume este important pentru tine si astfel vei sti ce anume te va motiva.
Uneori motivul pentru care ne simtim demotivati este acela ca nu suntem constienti de anumite aspecte ale vietii noastre nu stim cu certitudine ce anume este important pentru noi, care ne sunt nevoile, care ne sunt pasiunile.
Exercitiu pentru stabilirea ierarhiei valorilor (exercitiu invatat de la Marius Simion – www.nlpmania.ro):
Fa-ti o lista de valori. Sa spunem ca avem lista de mai sus. Prima valoare e libertatea. Si incepem sa o comparam cu fiecare dintre celelalte valori.
“Ce este mai important pentru mine?”
“ Sa fiu liber sau sa fiu sanatos?”
Daca raspunsul este sa fii sanatos. Atunci treci sanatatea pe primul loc.
Si incepi sa faci acelasi lucru cu aceasta valoare. O compare cu urmatoarele.
“Ce este mai important pentru mine?” “Sanatatea sau familia?” Daca tot sanatatea treci la urmatoarea.” Sanatatea sau cariera?” ” Sanatatea sau banii?”
Si repeti asa pana la sfarsitul listei. Castigatoarea dintre valori trece pe primul loc. Apoi compari valoarea de pe locul 2 cu fiecare din cele ramase si tot asa pana stabilesti ierarhia.
Pentru acest exercitiu este posibil sa ai nevoie de intrebari ajutatoare. Sau sa stai sa iti amintesti situatii si experiente care sa te ajute sa decizi intre doua valori. Se poate sa ai nevoie de mai multe zile pentru a stabili aceasta lista de valori insa este foarte important sa o ai foarte bine pusa la punct.
Valorile sunt factorul primordial care genereaza consecventa sau inconsecventa care ii face pe oameni sa fie motivati sau nu si care genereaza starile dorite.
Te invit chiar acum sa iti construiesti aceasta lista de valori.
Ia un pix si o hartie si treci la treaba! ACUM!
Pentru ca daca nu o faci acum te asigur ca nu o vei face nici mai tarziu.
Sper ca ti-a placut acest prim articol si ca ti-am trezit interesul pentru ceea ce va urma.
Mai multe articole scrise de mine gasesti pe blogul meul: http://femeiadesucces.ro
M-as bucura foarte tare sa aud parerea ta asa ca te invit sa dai un comment si sa imi spui cum anume stai cu motivatia? Ce anume in mod particular te intereseaza legat de motivatie si care sunt dificultatile cu care te confrunti in privinta motivatiei.
Pana data viitoare traieste fiecare zi cu pasiune,
Theona
Apogeul muncii mele in domeniul personalitatii este cartea Personalitate alfa – descopera comoara ascunsa din tine. Daca gasesti ceva mai bun pe piata romaneasca imi trimiti cartea inapoi iar eu iti trimit banii inapoi. Vezi un rezumat amanuntit al cartii aici: http://www.personalitatealfa.com/blog/comanda-cartea-personalitate-alfa/
Am luat un autocar mare de 45 de locuri. Suntem 35 pana acum si vrem sa umplem autocarul. Hai la editia a-7-a a Bootcamp-ului Personalitate alfa – Puterea ta interioara ( cu rafting si aquapark) despre care poti sa citesti aici: http://www.personalitatealfa.com/blog/bootcamp-7-personalitate-alfa-puterea-ta-interioara-rafting-si-aquapark/
16:35:52
[...] This post was mentioned on Twitter by Novacovici Pera, Andrei Mareniuc. Andrei Mareniuc said: "Motivatia" – http://bit.ly/98HnBk (via @Apture) [...]
19:32:45
bun articolul. il astept cu nerabdare pe urmatorul. mult succes in continuare
20:10:13
salut,
Mi-a placut articolul, si pentru ca sunt o persoana practica, mi-a placut si mai mult ultima parte. Astfel in ierarhia valorilor am "sanatate" pe primul loc. Cum poate sanatatea sa ma motiveze?
Deobicei imi este foarte greu sa ma apuc de ceva, chiar daca trebuie sa ma apuc de ceva ce imi place. Prefer sa stau in pat, sub plapuma si sa ma uit la televizor, la un film, si doar sa stau. Insa, daca ma apuc de ceva, si nu ma deranjeaza nimeni, o fac cu spor. Cand sunt deranjat, si imi ies din ritm, iar intru autoomat in starea aceea in care vreau doar sa stau ghemuit in pat si sa ma uit la un ecran. Aici as avea nevoie de ajutor, si as avea nevoie de chestii practice.
Mersi mult, si sper sa te inspire povestea mea in realizarea urmatorului tau articol
20:13:04
Salut,
Mi-a placut articolul, si pentru ca sunt o persoana practica, mi-a placut si mai mult ultima parte. Astfel in ierarhia valorilor am "sanatate" pe primul loc. Cum poate sanatatea sa ma motiveze?
Deobicei imi este foarte greu sa ma apuc de ceva, chiar daca trebuie sa ma apuc de ceva ce imi place. Prefer sa stau in pat, sub plapuma si sa ma uit la televizor, la un film, si doar sa stau. Insa, daca ma apuc de ceva, si nu ma deranjeaza nimeni, o fac cu spor. Cand sunt deranjat, si imi ies din ritm, iar intru autoomat in starea aceea in care vreau doar sa stau ghemuit in pat si sa ma uit la un ecran. Aici as avea nevoie de ajutor, si as avea nevoie de chestii practice.
Mersi mult, si sper sa te inspire povestea mea in realizarea urmatorului tau articol
20:17:37
Motivatia? Daca o gasesti e simplu de tot…ei nu e chiar asa, trebuie sa o si mentii…sa mentii focul aprins, sa muncesti zi de zi ca sa ajungi unde iti doresti.
Cati dintre noi facem asta? De dimineata cand ne trezim si pana seara cand punem capul pe perna…sa muncim pentru noi, pentru dezvoltarea noastra, pentru a deveni mai buni in ceea ce facem…?Cei care pot raspunde afirmativ, sunt cei fericiti…cei care si-au gasit drumul si au curajul sa paseasca pe el zi de zi, ceas de ceas, fara a se speria de obstacole, sau vorbele altora…
Aceia sunt cu adevarat cei motivati
Ne doresc tuturor sa ajungem unde ne dorim:D
20:36:20
A venit exact la fix pentru mine care de vreun an cred nu mai gasesc motivatia necesara pentru a face ceva.Mereu aman responsabilitatile iar zona de confort cred ca am si ingradit-o ca sa fiu sigura ca nu ma scoate nimic de acolo.
O sa imi fac aceea lista de valori si o sa incerc sa o si rescpect.
Sunt foarte bucuroasa sa pot invata ceva bun din ceea ce scrieti voi.
O sa iti citesc si blogul,sigur voi gasii ceva intresant de citit.
Astept si celelalte articole.
21:03:47
Buna
Nu stau bine deloc cu motivatia. “Eu nu stiu ce anume mi-ar placea sa fac, nu stiu ce anume ma pasioneaza, nu stiu ce ma motiveaza.” , mi se potriveste perfect. Dar cu siguranta asta deja stii.Ierarhia valorilor mi-am mai facut-o, nu s-a schimbat inca nimic in viata mea. Fac zilnic doar ce imi place(sport, ma plimb, citesc, ma stradui sa invat engleza),si totusi mi-ar place sa fiu in stare sa am si afacerea mea, sa ma ocup de ceva, ceva care sa imi placa. Dar nu stiu care e acel ceva. Ce ar putea sa ma motiveze sa ies din starea asta de confort "dolce far niente"? Tu stii?
21:13:54
Articolul este foarte bun si are exact caracterul unui indrumar de inceput pentru orice individ care doreste sa reuseasca in viata, sa se motiveze pentru a putea sa-si canalizeze energia pentru actiunile sale, in raport cu potentialul sau energetic, intelectual, volitiv si mai ales in raport de prioritatile si pasiunile sale.
Eu am de gand, cu permisiunea autoarei acestui articol, pe care o asetept pe adresa mea de e-mail, ca sa pun acest link pentru a fi accesat de userii TPU, care au nevoie de acest gen de informatii, pentru a-i ajuta sa stie ce au de facut si cum sa-si canalizeze fortele in mod constructiv pentru a putea reusi in viata.
Felicitari si ma bucur ca PERA a reusit sa aduca asemenea colaboratori pe site-ul sau.
Spor la munca si mult succes in continuare.
22:00:26
Foarte frumos articolul.Eu sunt o persoana foarte constiincioasa, luptatoare as zice si am o vointa foarte puternica in tot ceea ce fac, pe care am inceput sa o dezvolt la 10 ani cand m-am apucat sa practic baschetul. Am inceput sa invat si foarte bine desi pana la 10 ani nu prea intelegeam de ce ma trimite mama la scoala. Acum la 30 ma alimentez sanatos, fac sport dar nu reusesc sa identic o motivatie pentru a ma lasa de fumat.
Astept cu nerabdare urmatoarele articole.
22:10:17
Eu ma ingrijorez foarte tare cand citesc commenturile oamenilor ce scriu pe site,ma gandesc daca nu cumva ceva nu e in regula.Prea multi oameni plictisiti,fara motivatie.Personal cred ca ar trebui luati un pic mai tare,scuturati si sa li se zica in fatza…ba esti un ratat…misca-ti fundul si fa ceva!
22:16:13
mi-a placut articolul. Si foarte interesanta ideea cu compararea valorilor pt a afla care sunt cele mai importante. Succes!
23:24:58
Lipseste Marius Simion din lista ta de specialisti!
23:39:10
salll
si yo am aceeasi problema ca a lui "septi" si imi este foarte greu sa es din starea asta si sper din suflet sa gasim impreuna o rezolvare la problema asta
mult succes in continuare !
astept cu nerabdare urmatorul articol.
01:19:41
Bine ai venit in echipa noastra Theona! Foarte bun articolul, tine-o tot asa!
10:01:42
Nici nu va imaginati ce satisfactie pot sa am cand vad ca am reusit sa transmit ceea ce mi-am propus si cand vad ca sunteti receptivi si dornici de a afla mai multe despre MOTIVATIE. Va multumesc tuturor si cu siguranta vor urma articole mai interesante si mai utile.
@Septi , @ Inga toti avem acesta comoditate in noi mai pe romaneste LENE. Si daca nu lucrezi cu tine si daca nu te automotivezi vei cauta aceasta “odihna” din ce in ce mai mult si din ce in ce mai des si vei iesi din ce in ce mai greu din starea de confort. Voi veni cu exercitii practice si iti voi spune si ce anume fac eu pentru a ma trezi dimineata si pentru a face efectiv ceea ce am de facut.
@ Nicoleta. Trebuie sa facem exercitii de descoperiere a vocatiei si a talentelor si a lucrurilor care iti fac placere cu adeavarat. Apoi trebuie sa faci ceva sis a dai valoare acelor talente. Sa gasesti ceva in acel domeniu prin care sa poti sa ii ajuti pe ceilalti. Vom vorbi mai pe larg despre asta intr-un articol viitor.
@Ritiu Maria Eu m-as bucura ca ceea ce scriu sa fie de folos cat mai multor persoane. Deci ramane sa vorbim.
@ Diana voi scrie un articol si pentru a te motiva sa renunti la toate lucrurile nocive din viata ta.
@ Alina Eu ma bucur ca cei care au probleme cu lipsa motivatiei au puterea sa recunoasca asta. Acesta este primul pas. Este foarte important sa fii sincer cu tine si sa stii ce anume ai de schimbat la tine.
10:55:35
[...] am inceput colaborarea cu siteul Personalitatea Alfa si cu Pera, o persoana pe care o admir din punct de vedere profesional de foarte mult timp si de la [...]
11:02:29
Alina,
Crezi ca daca i-ai zice cuiva in fata "ba esti un ratat…misca-ti fundul si fa ceva!" o sa iasa ceva bun? Daca da, atunci sper sa nu scrii vreodata articole pe site-ul asta.
pa.pa.
11:27:41
Eu intotdeauna am fost o persoana care incepe ceva si numai termina,dar de cand am venit in Bucuresti nu mai am prieteni in mare parte din cauza mea,stau in casa dupa servici si imi astept sotul fara sa am chef nici macar de televizor sau calculator,m-am ingrasat un pic pt ca mananc pe baza de stres.
Acum am inceput sa incerc sa ma imprietenesc cu o colega dar am mari probleme la capitolul "ii place de mine oare?" pt ca ea e o persoana puternica nu ca mine.
Am inceput usor sa invat niste programe pe calculator insa inca incerc sa descopar ce as vrea sa fac in viitor.
Nu pot insa sa ma apuc de sport, am lasat-o mai moale cu mancarea insa fara sa-mi fac rau.
Dar am o stare de apatie, weekendul e super pt ca sunt cu prietenul. Il cam sufoc si pe el si nu par asa interesanta pt el pentru ca nu am viata mea.
Mereu am aceasta stare de plictiseala si nu gasesc ceva sa ma motiveze.Dar incerc sa nu ma las.
Astept cu nerabdare articolele tale!
16:46:57
Theona,
M-a surprins placut mesajul tau si abia astept urmatorul post.
Imi simt inima cum se mareste de bucurie si entuziasm.
Poate acum voi reusi sa nu revin la starea de comfort.
Mersi
22:20:57
Pai aceasta e parca un nou site,dar am vrea sa contunuam de unde am ramas,am ajuns la un nivel putin mai inalt si vreau deja metode de realizare in domeniul financiar,caci aici am goluri multe…
19:12:33
pofta vine mancand,dar ce anume te face sa iei prima lingurita ? asta e problema mea
22:37:42
"MOTIVATIA ESTE CHEIA"…bine spus!!! Dupa ce am dat citire acestui articol, am dacoperit ca si eu am motivatii, de care niciodata nu am tinut cont…insa in continuare sper ca lucrurile sa capete o noua forma…pe cea buna
ms Theona penru indrumari…faci bine ceea ce faci, mult successi bafta :*
23:30:50
Pana sa citesc articolul acesta nu aveam nici un punct de pornire pentru elaborarea lucrarii mele de licenta. Aceasta incearca sa analizeze care sunt motivatiile persoanelor cu dizabilitati locomotorii de a avea o autonoma si independenta, insa acum lucrurile nu mai sunt asa de complicate precum pareau la inceput.
Multumesc pentru imbold
01:00:12
Frumos articol,tin minte cand stateam si nu dormeam noptile doar sa citesc de pe AS despre seductie.Eram motivat de ceva.De 2 sap am iesit dintro relatie de 2 ani.Fara resentimente,si cu ceva in plus,cea ce ma mirat.abitie,m-am apucat de sala,de studiat din nou,si acum citesc despre motivatie,am motivatie ca atunci cand am inceput sa citesc despre AS.Am inteles doar acum ca frustrarea,ura,durerea,aduce motivatia cea mai mare.
14:27:09
Articolul tau e de mare folos pentru mine, am o problema cu motivatia…nu o gasesc, articolul tau mi-a trezit atentia la mine nu doar la cei din jur, ma numar printre acei oameni care nu pot spune “nu” . Mi-a placut foarte mult teoria ta despre motivatie si in principal modul de exprimare si mesajul transmis. Am vrut sa-ti dau un feedback.