Eram in bratele unei femei cu multi ani in urma si ea era extrem de sensibila si empatica. Mi-a vazut agitatia mentala, lupta uriasa din…
…am mancat placinta cu mere din gunoi Aveam 6-7 ani si mergeam cu bunicul meu la plimbare, intre ora 10 si 13 cand trebuia sa…
Cand am slabit 25 de kilograme, cel mai distractiv lucru era sa merg la mama la masa. "Vaaai, ce ai patit? Nu ai ce sa…
Ma simt tradat. Dar de ce sa-mi fac sperante si asteptari? Oamenii se mint singuri de atat de multa vreme si o fac atat de…
Totul a inceput intr-una din serile de la scoala Alfa. Razvan Delibasa vine cu o lada frigorifica dupa el in care are toata mancarea in…
Cum poţi să ajuţi un om care se distruge prin vicii, dependenţe? Ce am observat şi trăit eu mă duce la concluzia următoare: soluţia este…
Există un singur fel de a obține ceea ce vrei în viață, fie că sunt lucruri materiale – ca banii, spirituale – ca iubirea sau…
Începem viața ca sclavi ai tribului Înainte de a deveni indivizi cu o personalitate bine definită, alfa, suntem sclavi ai tribului din care provenim. Familia,…
În 2 minute vei afla cum să faci un abdomen plat, să arăți cu 10 ani mai tânăr și cum să pui 7 kilograme de mușchi. Te interesează?…
În materialul de azi vedem avantajele și dezavantajele ambelor situații. Să te antrenezi cu un partener/prieten sau singur. Descoperă ce te avantajează cel mai mult în cazul tău…
Un video pe care eu îl consider și educativ, și distractiv dar mai ales revelator. Într-o lume plină de idei de slăbire, diete și șmecherii prin…
Dupa 27 de ani de sport și 3 ani de regim vegetarian, Sorin ne spune efectele asupra corpului său și asupra performanțelor sportive. Care sunt…
Ești o persoană slabă care indiferent ce face nu pune nici mușchi și nici grăsime? Ei bine, noi am vrea să pui mușchi și nu grăsime, pe cât…
Cum anume ne îngrășăm foarte rapid? De ce mâncarea proastă te face și mai flămând? Sorin ne explică legătura dintre mușchi, grăsime, insulină, carbohidrați și proteină printr-o…
Se poate să dai grăsimea jos doar din anumite părți ale corpului? Dacă port folie de nailon pe abdomen când fac sport, slăbesc mai rapid? În materialul de…
A existat un moment în viaţa mea când pur şi simplu aveam prea multe de făcut. Imaginează-ţi că dacă iei dezvoltarea personală în serios, ai…
Primul si cel mai important lucru pe care vreau sa ti-l spun este ca ce urmeaza sa citesti si vizionezi, este una dintre mai puternice…
Testul pentru a-ţi afla tiparul de mâncat emoţional e aici: https://www.personalitatealfa.com/blog/ce-tipar-de-mancat-emotional-ai/ Descarcă PDF-ul aici: Tipar-alimentar Aştept părerea ta Per aspera ad astra Pera Novacovici
Am citit recent un material a lui Doreen Virtue despre mâncatul emoţional, problema numărul unu legată de greutatea noastră corporală şi grăsimea în…
Era o vreme când fiecare zi era o luptă pentru supravieţuire. Ţin minte că aveam zilnic un obiectiv. Trebuia să fac rost de 10 lei…
Primul articol din această serie îl poți vedea aici. "Este o ruşine pentru orice om să îmbătrânească fără să vadă puterea şi frumusețea de…
Povestea începe în articolul pe care poţi să îl citeşti aici. Vreau să intrăm puţin în amănunte şi să îţi povestesc despre ce am…
Am pregatit o serie de cateva lectii care se cheama ” Ghid de supravietuire moderna pentru liderul alfa pe timp de criza economica” in care l-am…
Sănătatea, stilul de viaţă şi atitudinea. Sfârşitul anului 2010 mă prindea în cea mai proastă formă fizică a vieţii mele. Motivele sunt multiple, unele necunoscute.…
Salut Azi am pregatit pentru tine o completare la ultimul articol despre sport si vorbim despre alimentatia sanatoasa. Cea mai potrivita persoana cu care puteam…
Cele patru subcategorii ale rubricii „Starea ta de bine” sunt generoase in informatii si subiecte si nu am terminat de realizat un „big plan” a…
