Ghid de navigare prin noaptea sufletului – partea 2

Pentru ca povestile au fost in partea 1 a acestui articol, acum trecem direct la partea practica. Partea 1 e aici. 

1. Accepta ca ai un suflet.

Acum vreo luna am pus intrebarea pe grupul nostru de facebook ( https://www.facebook.com/groups/148690915700161/) – crezi in suflet sau nu?

90% – au spus DA.

Cred ca a fost una din cele mai mari bucurii anul asta pentru ca mi-am dat seama ca am cu cine lucra.

Cum sa intelegi noaptea intunecata a SUFLETULUI data tu nu crezi ca ai unul?

Ma uit in fiecare zi, in viata reala si cea virtuala si pot zice imediat cine e ratacit, cine e certat grav cu sufletul si cine e tovaras bun cu el.

Treaba mea nu e sa te conving de nimic.

Treaba ta e sa SIMTI.

Daca doar gandesti si nu simti (si bune si rele), te sfatuiesc sa iti iei o vacanta in natura si sa incepi sa vorbesti cu sufletul tau.

Fie ca e vara sau iarna, stai cu nasul pe afara in mini vacanta pe care ti-o vei lua si de dimineata bea-ti cafeaua si roaga-ti sufletul sa iti spuna cine esti, care e treaba voastra aici pe pamant si cum puteti colabira de acum incolo cu adevarat.

Iti va raspunde daca faci un spatiu in care el sa poata sa apara.

Spatiul ala are nevoie de rabdare, de atentie, de liniste.

Si primul lucru pe care s-ar putea sa il auzi din partea lui va fi ”iti multumesc”.

Cool shit, i tell you.

2. Noaptea intunecata a sufletului este ritual de trecere

Nu mai avem ritualuri de trecere. Nu mai avem trib. Nu mai avem comunitate.

Suntem niste disperati, spalati pe creier si deconectati de suflet.

Credem ca viata e despre competitie, despre a cumpara si a avea obiecte si despre a ne trata unii pe altii ca pe obiecte.

Distrugem planeta, facem cancer si permanent avem in mana toporul sa distrugem ceva pentru ca durerea noastra este atat de mare incat nu mai stim ce sa facem cu ea.

In loc de suflet acum in pieptul nostru este un ocean de furie adunata in ani si zeci de ani.

• Traume in copilarie transmise de familii disfunctionale care nu stiu sa iubeasca pentru nu au fost iubite

• Sistem educational ce macelereste creativitatea si conexiunea cu noi insine, cooperarea cu ceilalti si stima de sine

• Sistem religios ce te imbuiba cu frica

• Sistem mass media ce iti spala creierii si din nou iti baga frica in oase

• Sistemul economic care iti promite ca te va scapa de toate starile cu care nu stii ce sa faci daca vei CUMPARA ceva.

Nici nu-i e mirare ca suntem atat de fucked up.

Pentru a ne trezi si revolta impotriva acestui urias imperiu al programarii sociale am creat luna trecuta un audiobook cu Daniel Zarnescu. Vezi aici daca te intereseaza: https://www.personalitatealfa.com/audio-book/rebeliunea/

Priveste tot ceea ce incearca sa iti induca frica. Indeparteaza-te.

Priveste tot ce aduce iubire si conexiune. Apropie-te.

Frica inchide sufletul si deconecteaza.

Iubirea ( curajul) deschid sufletul si conecteaza.

Alegerea se face zilnic.

Noaptea intunecata a sufletului este un ritual de trecere si devenire in lipsa oricaror altor forme de a face aceste treceri mai usoare cu ajutorul tribului, al comunitatii.

Nasterea devine mai grea si mai periculoasa cand nu e nimeni in jur sa te sprijine si incurajeze.

Nasterea noului TU.

3. Etapele noptii intunecate ale sufletului sunt foarte generalist, trei.

• izolarea

• zona crepusculara

• renasterea

In etapa 1 vei avea simptomele de inceput ale noptii sufletului ( vezi articolul precedent aici)

Vei simti ca ceva in interior te munceste, te framanta, te oboseste cu o consecventa de speriat. Ceva este acolo si nu mai pleaca decat atunci cand MUNCA este gata.

Si e munca frațică.

Munca interioara, aia de care ai fugit intreaga viata si nici macar nu ai stiut ca exista.

Poate mama sau tata ar fi trebuit sa stie, poata scoala, poate Andreea Esca.

Dar nu ti-a zis nimeni nimic si acum SIMTI.

Vrei nu vrei SIMTI. TRAIESTI.

E sufletul tau frățică.

L-ai ingropat bine, ai crezut ca poti controla sufletul, a durut uneori sa simti si sa traiesti si ai facut bot ca un copil ce nu primeste 20 de kindere in Kaufland.

Si te-ai suparat pe suflet pentru ca nu e cum vrei tu si mintea ta, si ego-ul tau de animalutz salbatic.

Dar acum a venit vremea sufletului in viata ta.

Si te consuma pe dinauntru fieberea vulcanului.

Tine-te bine.

Porneste roller-coaster-ul emotional.

Etapa a doua este zona crepusculara.

Asta dureaza cel mai mult.

E ceata si nu vezi la 2 pasi in fata ta. Esti pierdut. Ce lume e asta in care bajbai?

Unde sunt toate lucrurile pe care le-ai invatat? Toate cartile de psihologie si dezvoltare personala? Toate cursurile?

De ce nu te ajuta toti banii din lume? Nici sfaturile, nici prietenii, nici iubita sau iubitul.

In perioada asta pisica sau cainele tau sunt singurii cu care esti impacat.

Ai hranit mintea intreaga ta viata si sufletului i-ai dat mult prea putin. Ai uitat ca el exista si acum el e tot mai viu ca un vulcan in eruptie.

Si erupe. Dar e furie. Un ocean de furie s-a strans in sufletul tau si acum izbucneste din ce in ce mai puternic si necontrolat.

Acum o sa iti dai cu iphone-ul de pamant.

Acum o sa spargi un geam cu pumnul.

Acum o sa iti smulgi parul din cap.

Acum o sa urlii cum nu credeai ca tu poti sa urlii vreodata.

Si acum, nu e nimeni care sa poata sau sa STIE sa te ajute.

Pentru ca nu mai e multa lume care stie tainele sufletului.

Dar daca citesti aceste randuri, deja nu mai esti singur si desi nu o sa pot sa te ajut cu absolut nimic in drumul tau spre lumina, am sa iti soptesc non stop in ureche:

”Sunt aici. Te vad. Te aud. Inainteaza. In fata este iesirea. Mergi un pic. Si mai un pic. Tareste-te. Mai odihneste-te. Da-i inainte iarasi. Acum nu mai esti singur”

Etapa a treia – renasterea

Ceva vechi trebuie sa moara pentru ca ceva nou sa se nasca.

Poate au trecut 6 luni au 18 luni de cand framantarile tale au inceput. Sau 10 ani.

Cu ghidare, eu cred ca 6 luni sunt suficiente sa razbati prin valea plangerii. Fara, poti sa stai ratacit un an, doi, o viata.

Sa faci pace cu sufletul tau inseamna sa semnezi un nou contract de viata.

De azi, imi iau angajamentul sa:

• Ma sfatuiesc cu sufletul atunci cand iau decizii si daca parerea mea e diferita de a sufletului, sufletul va avea prioritate ( cu cat esti mai in varsta, cu atat acest principiu e mai important)

• Imi deschid inima si sa risc sa ma doara stiind ca nu voi muri niciodata pentru ca SIMT si TRAIESC cu adevarat.

• Sa onorez nevoia sufletului meu de a se cunoaste pe sine intalnind oameni noi, traind experiente noi, calatorind si TRAIND PREZENTUL.

Prin prezentul contract iau la cunostinta ca incalcarea repetata a acestor reguli  va duce la pedepse si suferinte pe care eu insumi le abat asupra mea si va permite sufletului sa paraseasca acest corp prin orice modalitate va putea, asta incluzand: dependente, boli cronice, boli autoimune, cancer, accident, distrugere sau autodistrugere

Si acum, te-ai ELIBERAT.

Ca si un sarpe ce naparleste si lasa vechea piele in urma, tu te-ai nascut din nou.

In acelasi trup.

Stresul, boala, furia, neputitna, frustrarea – toate au disparut ca prin farmec, intr-o singura noaptea.

Te-ai culcat acelasi om, chinuit si muncit, fara raspunsuri si te-ai trezit ca un nou nascut.

Acum zambesti. 🙂

Ce s-a intamplat?

Te-ai trezit cu o claritate de parca ti-a luat cineva cu mana intunericul de pe ochi.

Acum stii cine esti.

Esti shaman. Esti scriitor. Esti artist. Esti antreprenor. Esti calator. Esti parinte.

Acum esti CREATOR, indiferent de natura creatiei tale.

Nu ai mai mult bani in buzunar si aproape nimic in jurul tau nu este schimbat insa tu acum vezi totul cu alti ochi .

Acum vezi bogatia ce a fost tot timpul alaturi de tine si nu tu o vedeai pentru ca alergai in permanenta dupa ceva sau cineva care sperai ca te va salva din starile astea.

Acum corpul tau, mintea ta si sufletul tau, sunt una.

Si traiesc in armonie.

Acum esti in prezent.

Acum esti conectat.

Acum SIMTI si TRAIESTI si cu fiecare inspiratie inhalezi viata si cu fiecare experiatie creezi lumea.

Acum simti ce inseamna adevarata PUTERE.

Puterea de a fi stapan pe tine.

Puterea de a crea.

Puterea de a visa.

Acum simti alte emotii: entuziasm, iubire, conexiune, placere, bucurie, fericire, implinire, curiozitate.

Furia care a fost acolo s-a consumat si iti promiti ca nu vei mai lasa sa se adune niciodata atat de multa si nici nu are cum cat timp respecti contractul cu sufletul.

Acum stii care este CALEA TA.

Unelte pentru a depasi noaptea intunecata a sufletului.

Acum ca am desenat o harta, ar fi fain sa avem unelte concrete, arme chiar pentru a trece aceasta noapte cu bine.

Aici pot sa vorbesc dn experienta mea si m-ar ajuta enorm daca mi-ai spune ce unelte stii tu pentru aceste situatii.

UNELTE SI ARME

1.Fa curat.

Ordinea din interior incepe cu cea din exterior si invers. Fa ce poti. Cum ai putina energie, metoda este sa iei proiecte mari si sa faci bucatele mici dar ZILNIC.

Dupa cum ai putut sa citesti in povestea cu meduza, aici, am inceput sa fac curat in camera 15 minute pe zi.

Intenetia a fost sa aduc lumina acolo unde este intuneric, sa descalcesc vechi tipare si sa descongestionez spatiu.

Faceam in afara ce avea nevoie sa fac in suflet.

Si a functionat ca un medicament eficient.

2. SCRIE.

Scrie zlinic. Scrisul e terapeutic cum nu iti poti imagina. Scrie pentru tine. Scrie pentru altul. Scrie pentru lume. Scrie pentru Creator.

Deschide un document google doc. Eu am sute de pagini de scris vulcanic, haotic, dement. Eruptii de emotie, tristete, extaz sau furie. Poate intr-o zi le voi publica.

3. Metoda Wim Hoff.

”Frigul este o poarta catre suflet ”- Wim Hoff

In perioada in care am intrat in noaptea sufletului facusem primul triatlon din viata mea, urcasem pe Kilimanjaro si printre altele il descoperisem pe Wim Hoff.

O legenda ( cauta video-uri cu el pe google)

Omul spune ca natura si frigul l-au facut sa inteleaga tot despre suflet, univers si Creator.

Dusuri reci. Asta daca nu ai zapada in care sa te tavalesti sau o copca in care sa te bagi sau un butoi cu gheata.

BRRRR.

Crede-ma, cand te loveste apa rece, intreaga ta fiinta uite de procese si dileme si intra intr-o stare.

Te las sa descoperi tu care dar nu inainte sa il citesti putin pe WIM HOFF.

4. Pelerinaj. 

Mergi departe. Mergi mult. Du-te. I-ati o luna sabatica. Mergi pe jos. Alearga un maraton sau triatlon. Redevino prieten cu natura. 

Spune-ti corpul la incerci semiplacute. 

Te gandesti ca un triatlon, un urcat de munca sau un Spartan race sunt grele. Dar crede-ma ca un cancer, o boala autoimuna SUMT MUUULT mai grele. 

Misca-te, plimba-te. Respira si inspira viata si nu lasa apatia, depresia si moartea sa puna gheara pe tine. 

5. VOCATIA

Scriitorul care nu scrie.

Creatorul care nu creeaza. 

Asta am fost luni de zile.

Cred ca au trecut 4 luni in perioada aia de cand nu am mai scris.

Si scrisul e vocatia mea. Scrisul despre psihologie.

Si dupa vreo 4 luni am reluat ritualul meu.

Cafenea.

Ceai verde.

Laptop.

Carti.

Dupa 2 ore, scrisesem si intrasem in starea de flux.

Asta era smecheria.

In starea de flux nu mai ai nici pe dracu.

Eram energizat, usurel, fericit, entuziast, putin mai vindecat.

Dupa doar 2 ore de scris in stare de flux.

Cand intram in stare de flux?

CAND NE TRAIM VOCATIA.

Ce zici de asta?

Nu stiam eu de ce orice suferinte am avut in viata asta, tot am urlat despre VOCATIE.

Si am sa urlu si in continuare.

Stiam ca vocatia este un mare far calauzitor prin noaptea intunecata a sufletului.

Si pregatesc ceva tare de tot legat de vocatie.

Pana atunci, tu ce unelte ai sau stii pentru a depasi aceasta noapte?

Printre greutati spre stele

Pera Novacovici