Te-ai întrebat vreodata de ce unii copii ce provin din familii destrămate, sărace și cu dependenți își depășesc condiția și ajung să aibă o viață extraordinară în timp ce alții eșuează și repetă scenariul familiei?
Motivul numarul 1 se numește REZISTENȚA la adversități și vestea cea mai bună: se poate antrena.
Inainte de asta totusi, hai sa vedem care este scorul tau de rezistenta.
Următorul chestionar are 10 întrebări la care trebuie să răspunzi simplu cu DA sau NU. La sfârșit vei avea un scor al rezistenței la traumele din copilărie și apoi în funcție de scorul tău vreau să îți trimit materiale gratuite despre cum poți să începi vindecarea acestor traume, dacă îți dorești.
Începem?
1. Cred că mama mă iubea când eram mic.
NU sau DA ( se acorda 1 punct pentru DA. 0 puncte pentru NU)
Afectiunea, grijă și iubirea sunt primele lucruri cu care un copil se hrănește și ele provin de la mama lui. Daca nu le are, copilul simte ca lumea este un loc rece și lipsit de conexiune umană.
2. Cred că tatăl meu m-a iubit când eram mic.
NU sau DA ( se acorda 1 punct pentru DA. 0 puncte pentru NU)
Pe langa grija, iubire si afectiune pe care și tata le oferă într-o anumită măsură, protecția și siguranța vin de la tată și dacă tatăl e absent sau violent, lumea devine un loc plin de stres si nesiguranță.
3. Când eram mic, alți oameni au ajutat-o pe mama și tata să aibă grijă de mine și păreau că mă iubesc.
NU sau DA ( se acorda 1 punct pentru DA. 0 puncte pentru NU)
Ca și copii avem nevoie de o familie extinsă, un trib de care să aparținem. Mama și tata nu pot să fie tot timpul prezenți și fără un grup de sprijin, ajungem să ne simțim neglijați.
4. Am auzit că, când eram copil, cineva din familia mea se bucura să se joace cu mine și mi-a plăcut și mie.
NU sau DA ( se acorda 1 punct pentru DA. 0 puncte pentru NU)
Să ne jucam ca și copii cu alți copii în siguranță era indispensabil pentru dezvoltarea noastra psihică, emoțională.
5. Când eram copil la școală, profesori, antrenori, colegi de clasă erau acolo să mă ajute.
NU sau DA ( se acorda 1 punct pentru DA. 0 puncte pentru NU)
Să ne simțim acceptați și sprijiniți în anii de școală a fost foarte important pentru dezvoltarea încrederii în sine și a inteligenței noastre emoționale.
6. Aveam reguli în casa noastră și era de așteptat să le păstrăm.
NU sau DA ( se acorda 1 punct pentru DA. 0 puncte pentru NU)
O casă cu reguli înseamnă ordine și o relativă armonie și obiceiuri care ajută la educație și la dezvoltarea noastră sănătoasă.
7. Când m-am simțit cu adevărat rău, puteam găsi aproape întotdeauna cu cineva cu care am avut încredere să vorbesc.
NU sau DA ( se acorda 1 punct pentru DA. 0 puncte pentru NU)
Să avem un confident, o persoană care știm ca nu ne va trăda era esențial pentru relațiile pe care le-am dezvoltat ca și adulți.
8. În tinerețe, oamenii au observat că sunt capabil și că pot duce lucrurile la bun sfârșit.
NU sau DA ( se acorda 1 punct pentru DA. 0 puncte pentru NU)
Astfel a fost hrănită încrederea în noi și capacitatea noastră de a face lucrurile, de a găsi soluții la probleme.
9. Am fost din copilarie o persoană independentă care caută solutii și rezolvari făra să se plangă.
NU sau DA ( se acorda 1 punct pentru DA. 0 puncte pentru NU)
Dacă ai preluat din familie atitudinea sănătoasă de a căuta soluții mai degrabă decât să te plângi sau să lași problemele să te doboare, atunci asta te servește și azi foarte bine.
10. Am crezut tot timpul că viața mea este în mâinile mele și nu sunt niciodată o victimă a circumstanțelor.
NU sau DA ( se acorda 1 punct pentru DA. 0 puncte pentru NU)
A știi ca avem puterea de a ne schimba viața și de a ne îndeplini visurile e una dintre cele mai importante condiții ale sănătații noastre psihologice.
Interpretare 0-5 puncte
Indiferent câte traume ai avut în copilarie, rezistența ta la ele a fost scăzuta și asta a ajuns sa te afecteze în viața adultă.
S-ar putea să vezi consecințele traumelor în:
- O rezistență mai slabă la stres și tensiune
- În relațiile de cuplu în care parcă nu îți găsești niciodată liniștea pe termen lung
- O nesiguranță de sine care se manifestă pe toate planurile vieții
- Probleme de sănătate, mâncat emoțional, dependențe sau boli cronice
- Dificultăți financiare care parcă nu se mai termină niciodată
- Stări de depresie, anxietate sau atacuri de panică
Nu îți fă griji.
Toate astea s-au întâmplat pentru că nu te-a învățat și ajutat nimeni. Știință asta a tramelor una relativ nouă.
Acum însă avem toate uneltele necesare că să întoarcem totul în favoarea noastră.
Intepretare 6-10 puncte
Felicitări.
Oricâte greutăți și traume a aruncat viață în tine în copilăria ta, ai reușit să te ridici deasupra lor.
Totuși, faptul că ai dezvoltat această rezistență și că ți-ai depășit condiția, nu pune punct poveștii.
Chiar dacă ți-ai dezvoltat un psihic puternic, o rezistență la greutăți și ai putere interioară, există câteva consecințe alte traumelor din copilărie de care nu putem să scăpăm oricât de puternici suntem.
- A fi puternici singuri ne face să nu cerem ajutor și când avem nevoie de el nu îl primim de la nimeni
- Puterea noastră și rezistență vine cu un preț: devenim încordați, stresați și rigizi și asta duce la afecțiuni fizice, boli cronice
- Dacă în timpul zilei funcționăm bine, suntem harnici și productivi, uneori avem nevoie de o alinare și de obicei o găsim într-o dependență
- Ajungem să ne simțim singuri și neînțeleși uneori, izolați
- Devenim workoholici și căutăm să ne refugiem în muncă noastră
In episodul urmator iti voi spune despre ce m-a invatat șamanul despre traumele copilariei si cum am devenit psihoterapeut.
Pe data viitoare
Pera Novacovici
P.S. ce scor ai la rezistenta la traumele copilariei? Crezi ca te-au intarit traumele sau te-au doborat?
59 de răspunsuri
Am făcut testul e între 0-5 puncte Multumesc pt tot.
Scorul este 3. Pot primi mesaje oricind. Am avut o copilarie dezastruoasa din punct de vedere a afectiunii parintilor,fratelui,adevarat ca totul s a reflectat in viata de adult. Toate suferintele le am reprimat in mincare. Am 105kg la 1.65. Mult. Dar sper ca eliberind traumele voi elibera si surplusul de greutate. Multumesc cu recunostiinta.
Am ” strans” 3 puncte.
Scorul meu este 0-5. Cred că traumele m-au doborât pentru o perioadă de cativa ani buni.In același timp, m-au întărit, m-au făcut mai rezistent la durere și m-au maturizat.
Am obținut 8/10 NU. Am fost dependent de fumat, alcool, jocuri de noroc și de părinți. Acum am rămas dependent de alcool și 20,20% de părinți. Părinți care îi simt că se bucură să fiu cat mai dependent de ei…
Pe care*
Rezultatul testului este 5. M-am inchis in mine, nu am avut incredere in oameni, am incercat sa ma descurc singura asa cum am crezut. Invat acum sa depasesc emotional acea perioada, sa inteleg, sa ii inteleg, sa iert si sa ma eliberez.
5. Astept cu nerăbdare o rezolvare. Multumesc!
Scorul meu este 10. dar asta nu înseamnă că nu am traume ramase de la despărțirea cu fostul sot,dar sunt cea mai buna prietena cu tristețea cu… Am și niște măști foarte frumoase pe care le port și le schimb în funcție de situație. Mulțumesc și îți sunt recunoscătoare pentru tot ce faci.
Am facut testul scorul este 5 pot primi mesaje la orce ora multumesc mult. Am 1,60 si 77 de kg. F nervoasa mancarea ma calmeaza dar vad ca numai pot lupta cu psihicul MUltumesc Pera.
Scorul obținut este 3.Am crescut cu o mama bolnava de tulburare paranoida, maniaco depresiva și accente de schizofrenie, de care tatăl meu a divorțat când aveam vârstă de patru ani. Viata cu mama a însemnat izolare de familie și comunitate cu care avea dese scandaluri, crezând ca vor sa ii facă rău. Pe mine m-a abuzat fizic, psihic și emoțional aproape zilnic. As putea compara relatia cu cea pe care o ai alături de un psihopat, sociopat, pt ca nu am simțit niciodată ca ma iubește în mod real, manipulandu-ma și la vârsta adulta și încercând prin orice mijloace sa ma saboteze pt a nu ma putea elibera de ea.
Am 57 ani.Scor 8.
Asa este,, m am descurcat,, cum se spune in viata. Sufleteste sint praf. I mi doresc sa inteleg si sa rezolv cu pb mea. TRICOTILOMANIA. ( Ani de zile n am vb, despre suferinta mea, acum accept ca o am si vreau s o rezolv. ( m am indragostit si casatorit, avem 2 copii, iar cind sotul si a dat seama ce am I mi zicea cheala, Nebuna.A plecat. Am devenit f buna in munca mea ca o compensatie. Control, export. Dar suferinta e tot acolo…
Am făcut testul și scorul este 0-3 puncte. Pot primi mesaje oricând. Mulțumesc!
Rezultatul între 0 -5puncte.Multumesc !
Scorul este 7
Scorul este intre 0 si 5.Am avut o copilărie despre care nu-mi face plăcere să vorbesc.Am avut multe probleme in copilărie,apoi in viata de cuplu.Dupa divorț am început sa-mi revin.Am incercat sa-mi dezvolt in ultimii 4 ani gândirea pozitivă, recunosc… mai am de lucru la acest capitol, dar sunt convinsă că sunt pe drumul cel bun.Ceea ce ma nemulțumește cel mai tare este faptul că sunt singură și am niste frici, dar poate ma ajutați să le depășesc.
Am avut nevoie de terapie si inca mai am nevoie!
Va multumesc, interesant ceea ce faceți si totodata de admirat!
Imi puteți trimite mesaje oricand in cursul zilei.
Încă o dată, admir ceea ce faceți!
:)Chiar,nimic nu este întâmplător…
O seara bună vă doresc!
Scorul meu este 5.
Bună! Scorul meu este 6 și într adevăr sunt genul care și propune sa facă totul singur și are puteri supranaturale doar ca să nu ajung sa cer ajutor, sa nu pară o slăbiciune…
6,multumesc frumos pentru materiale, ma ajuta foarte mult
Scorul meu este de 6.Pot primi mesaje oricând.Mulțumesc foarte mult pentru tot.O seara frumoasa.
am avut 6 puncte..si imi amintesc multe lucruri neplacute din copilaria mea..ma simt puternica dar mai am mult de lucru cu mine insami
7.E numărul meu norocos
Bună seara! 5 este scorul. Vă mulțumesc!
Am 4 puncte si pot primi dimineata chiar daca nu pot sa citesc imediat am timp pe parcursul zilei .Dimineata suntem mai receptivi mintea este libera si odihnita dupa somnul de noapte,sau asa simt eu cel putin.
Bună. Am facut testul, scorul meu e 3. Pot primi mesaje dimineata. Mulțumesc mult.
Rezultat 0-5 puncte.Totul s-a reflectat in stari emotionale de diverse intensitati .
Rezultat 0-5 puncte.Totul s-a reflectat in stari emotionale de diverse intensitati de cele mai multe ori cu rezultate dezastruoase.
Cum as putea elimia acele traume din copilare ? Cum pot sa ma eliberez sa scap de aceasta greutate pe care o port cu mine zi de zi ?
Scorul meu a fost 5,pot sa primesc mesaje dimineața.Multumesc.
Bună dimineața. Scorul meu este 4.da,am avut o copilărie grea și urăta! Este singurul loc unde nu m-aș întoarce niciodată!
Am avut scorul 6. La limită, dar m-a ajutat să conștientizez unele lucruri pe care nu le-am băgat în seamă până acum. Mulțumesc frumos pentru tot.
Scorul meu este 5.
Pot primi mesaje oricand.
Multumesc!
Am facut testul.Punctajul este 0-5.Multumesc!
Rezultatul meu este 6.Mulțumesc.
Astept sa parcurgem această călătorie…cum spunea-i…împreună.
Am făcut textul și am 10 puncte
4 puncte
Punctuaj6,vreau mesaje să primesc
Scorul meu este3….și totuși cred că sunt destul de puternică….vicii- sunt fumatoare. Multumesc și seara binecuvântată!!!!
Bună ziua! Scorul meu este 5, acest test m-a ajutat sa reflectez asupra unor situații din trecut.
la scor stau destul de bine – 7 🙂
vicii/defecte : credinta in iubire + speranta = 2 minciuni/iluzii toxice, de care m am ferit cat am putut toata viata si tot nu m am vindecat complet 🙂
in rest, tiparul salvatorului, dependenta de dulciuri din copilarie (simbolul foamei de iubire – tinuta sub control relativ in adolescenta), cinica/sarcastica, mult prea analitica pana la anihilarea partiala a actiunii, auto-sabotaj mental, agresiva verbal – dupa unii, in mare astea fiind cele mai grave. Sper sa foloseasca cuiva, vreodata, confesiunea 🙂
Scorul meu este 4, agresivitate, neliniste, epuizare emotionala si fizica, vinovatie, lipsa de interese, teama de a nu gresi, frica de situatii si oameni noi, gol interior, etc. Sunt constienta ca aceste lucruri le-am invatat in copilarie, si as vrea sa le depasesc… Multumesc!
Raspunsul la testul de mai aus este 5.
Salut. Scorul meu e 5. Regăsesc unele consecințe în viata mea, din cele enumerate de tine.
Scorul meu a fost de 6 puncte.multumesc frumos pentru test.
Multumesc ,scorul meu a fost de 6 puncte.
Scorul este 5
Scorul meu e 5. Datorita copilăriei mele, am luat decizii greșite privind viata de familie.
Am avut de suferit mult si datorita faptului ca am avut prea mare incredere in oameni.
In prezent sufăr de două boli autoimune si una respiratorie, care le tin sub control.
Scorul meu este 4.Traumele din copilărie s au transformat intr o frică continuua care imi creeaza stari de panică,neeincredere,tristețe,izolare.
Buna dimineata, scorul meu este 4. Va multumesc frumos pt test si pt materiale. As vrea sa va intreb, legat de traume, se pot face sedinte de terapie cu terapeuti din echipa dvs, si daca se pot face on line? pt cei care locuim in stainatate. Multumesc anticipat, weekend minunat tuturor.
Multumesc frumos pt ca ma ajutati sa inteleg de ce bunătatea mea duce la extrem si dezamăgirea este pe masura. 6 puncte.
Scrul meu este 8
Am strâns 3.
Ce este mai dureros este ca am o căsnicie toxica de 39 de ani.
6 din 10
Am scorul 4
Am scorul de 3 la rezistență.
4 din 10
Scor 5